Jak korzystać Leg masaż na bezsenność

Masz problem z zasypianiem lub powrót do snu ? Ototechnika akupresury można wykonać na siebie , podczas gdy leżysz w łóżku , przy użyciu stóp . Nie musisz nawet usiąść, a to nie będzie przeszkadzać małżonkowi . Przyłożeniem ciśnienia do punktu Śledziona 6 pomaga wyeliminować stres , gdy jesteś obudzony, też. Rzeczy, które musisz
wykresie Akupresura (opcjonalnie ) Łódź olej masaż (opcjonalnie)
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak używać nóg masaż na bezsenność
1

zlokalizować " Spleen 6" punkt. Od wewnątrz kości stawu skokowego , ślad górę wzdłuż wewnętrznej krawędzi piszczelowej (duża kostny goleń ). O szerokości czterech palców nad kostką , na wewnętrznej stronie łydki , nie będziemiejscem, które jest szczególnie korzystna .
2

Wyciągnij lewą nogę prosto i zegnij prawą nogę w kolano .
3

Użyj prawą piętę naciskać na punkcie Śledziona 6 na lewej nodze .
4

Przesuń prawą piętę w dół do wewnątrz kostki kości i ponownie ponownie, uderzając śledziony 6 pkt , jak mijają . Użyj tyle ciśnienie , jak można komfortowo tolerować . Po kilku minutach ciśnienie ,czułość powinna ustąpić .
5

Powtarzaj przez wyciągając prawą nogę i lewą piętę używając do masażu prawej nogi w Śledziona 6 pkt . Gdynapięcie zostało zwolnione z obu nóg , powinieneś łatwo zasnąć . Imperium