Jak korzystać Leg masaż na bezsenność
Masz problem z zasypianiem lub powrót do snu ? Ototechnika akupresury można wykonać na siebie , podczas gdy leżysz w łóżku , przy użyciu stóp . Nie musisz nawet usiąść, a to nie będzie przeszkadzać małżonkowi . Przyłożeniem ciśnienia do punktu Śledziona 6 pomaga wyeliminować stres , gdy jesteś obudzony, też. Rzeczy, które musiszwykresie Akupresura (opcjonalnie ) Łódź olej masaż (opcjonalnie)
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak używać nóg masaż na bezsenność
1
zlokalizować " Spleen 6" punkt. Od wewnątrz kości stawu skokowego , ślad górę wzdłuż wewnętrznej krawędzi piszczelowej (duża kostny goleń ). O szerokości czterech palców nad kostką , na wewnętrznej stronie łydki , nie będziemiejscem, które jest szczególnie korzystna .
2
Wyciągnij lewą nogę prosto i zegnij prawą nogę w kolano .
3
Użyj prawą piętę naciskać na punkcie Śledziona 6 na lewej nodze .
4
Przesuń prawą piętę w dół do wewnątrz kostki kości i ponownie ponownie, uderzając śledziony 6 pkt , jak mijają . Użyj tyle ciśnienie , jak można komfortowo tolerować . Po kilku minutach ciśnienie ,czułość powinna ustąpić .
5
Powtarzaj przez wyciągając prawą nogę i lewą piętę używając do masażu prawej nogi w Śledziona 6 pkt . Gdynapięcie zostało zwolnione z obu nóg , powinieneś łatwo zasnąć . Imperium
Następny artykuł:Jak dać swoją żonę masaż
Poprzedni artykuł:Jak korzystać z Akupresura Energii
Akupresura
- Jak korzystać Medycyna alternatywna do Heal wątroby
- Jak korzystać z Akupresura Punkty dla astma i zapalenie oskrzeli
- Jak czytać punktów nacisku Diagram
- Techniki własny akupresury
- Spi Uszy i Odchudzanie
- Jak zatrzymać Kurcze nóg , Charley Konie
- Techniki akupresury na śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego
- Trigger Point Strona główna zadośćuczynienie