Jak korzystać z Akupresura w łóżku

Akupresura to starożytna chińska forma lek stosowany w celu stymulacji naturalnej reakcji gojenia . Najczęściej stosuje się w leczeniu zaburzeń snu , takich jak bezsenność, chrapanie , narkolepsja , koszmary i niepokój , prace akupresury naciskania na acupoints lub punkty nacisku , wzdłuż ciała . Rzeczy, które musisz Katowice wyciągnięcie ręki lub inny mały , precyzyjny obiekt takie jak gumka na ołówku

Pokaż więcej instrukcji Katowice Korzystanie Akupresura dla głębokiego uśpienia
1

Połóż się na łóżku i pracy na acupoint między oczami . Masaż go na 1 minutę .
2

Przenieś w dół do stóp . Na górnej części stopy , pomiędzy pierwszym i drugim palce , jestmalutki depresja . Chcesz zastosować ciśnienie tutaj aż zacznie boleć .
3

Wizualizacja nogę jak byłoby, gdyby to były podzielone na trzy sekcje . Jedna trzecia część z powrotem czubki palców ujawnia kolejny acupoint . Będzie od spodu stopy. Prasa do punktu przez kilka minut .
4

spędzić ostatnie kilka minut na uszach . To ostatni acupoint . Masaż lub przetrzeć je delikatnie .
Wykonaj Akupresura w łóżku, kiedy masz problemy z zasypianiem ,
5

Znajdź skrzyżowaniu gdzienadgarstek spełnia rękę . Korzystanie z kciukiem przeciwnej strony , masaż tuż poniżej początkowej przetłoczenie w nadgarstku . To jest Twój pierwszy acupoint .
6

naciskać przestrzeni między brwiami . Możesz użyć palców Twoich drugim i trzecim palce. Jest to drugi acupoint że wymaga uwagi .
7

Przenieś do podstawy czaszki . Trzeć na acupoint wcięciem u podstawy czaszki , ruchome cala na zewnątrz po obu stronach w kierunku linii włosów .
8

wiedzieć , czy to działa. Ciśnienie na odpowiednich miejscach acupoint powoduje uczucia mrowienia , tkliwość, bolesność lub lekkim dyskomfortem .
9

Należy zastosować odpowiednie ciśnienie . Możesz pocierać lub masować systematycznie wykonując ruchy okrężne .
10

wystarczająco dużo czasu na każdym acupoint . Zaleca się, aby spędzić około 1 minuty na każdy punkt z początkujących palących nie więcej niż 5 minut na każdy punkt .
11

Dowiedz się więcej na temat różnych sposobów akupresura może pomóc Tobie i Twojemu dziecku , odwiedzając amerykański Stowarzyszenie Medycyny Orientalnej ( patrz Zasoby poniżej ) . Imperium