Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z Omega - 3 Fish Oil
? Kwasy tłuszczowe Omega - 3 są długołańcuchowe wielonienasycone tłuszcze znajdujące się w niektórych środkach spożywczych , takich jak ryby . Dwa najbardziej korzystne omega-3 są DHA ( dokozaheksaenowy ) i EPA ( eikozapentaenowy ); oba znajdują się w tłuste ryby , takie jak łosoś, makrela, pstrąg jezioro albakory . Zasadnicze składniki pokarmowe z ryb olei utrzymanie zrównoważonego wytwarzanie substancji hormonalnych , takich jak znane jak prostaglandyny i oferują wiele korzyści dla zdrowia , w celu zapobiegania szerokiego zakresu chorób. Walki Serca
Omega - 3 kwasy tłuszczowe w oleju z ryb skorzystają ci, którzy mają choroby układu krążenia lub są na wysokie ryzyko choroby. Dodatkowo , badania wskazują, że kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe zmniejszają ryzyko nieprawidłowych uderzeń serca , zmniejszają poziom trójglicerydów , nieco niższe ciśnienie krwi i spowolnienie tempa wzrostu blaszki miażdżycowej . Dla osób z chorobą niedokrwienną serca i wysokie trigylcerides , przyjmowania suplementów oleju rybnego zapewnia więcej korzyści niż by czerpać z konsumpcji żywności , według strony internetowej American Heart Association .
Potencjał Rak Redukcje
Badania wykazały , że kwasy omega -3, kwasy tłuszczowe z oleju rybnego powszechnie wykonane przez pacjentów z rakiem i może zmniejszyć ryzyko rozwoju pewnych typów nowotworów. Obejmuje piersi , prostaty i raka okrężnicy. Olej z ryb zmniejsza wzrost komórek nowotworowych . Imperium Korzyści Ciąża
omega-3 są niezbędne dla wczesnego wizualnej i neurologicznego rozwoju dziecka. Zwiększone spożycie wykazano , aby zapobiec wczesnego porodu , zwiększyć wagę urodzeniową , obniżać ryzyko stanu przedrzucawkowego i zmniejszyć ryzyko alergii u niemowląt . Dodatkowo , kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe są korzystne po porodzie , aby pomóc w produkcji mleka.
Mood Stabilizator
Olej rybny jest korzystna jako stabilizator nastroju i przynosi ulgę w depresji , lęk , stres , smutek , zmęczenie psychiczne i inne zaburzenia nerwowe . Pozytywne wyniki zostały także przedstawione w depresji poporodowej . Dodatkowo , badania wskazują korzyści terapeutyczne w depresji dziecięcej .
Dodatkowe korzyści
dowody naukowe wskazują , że kwasy omega- 3 kwasów tłuszczowych korzyści z oleju z ryb są stosowane w leczeniu wiele różnych chorób , w zależności od strony MedlinePlus . Obejmuje to poprawę funkcji nerek wraz z ochroną od toksyczności u pacjentów po przeszczepach narządów , łagodzeniu bólu w wspólnej czułości i sztywności porannej związane reumatoidalne zapalenie stawów, zmniejszenie dusznicy bolesnej , zwolnieniem z bolesne miesiączki oraz zmniejszenie stanu zapalnego u pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego . Imperium
