Polimialgia Home Remedy

Objawy Polimialgia może być niemal nie do zniesienia . Choroba zapalna jest znany powoduje ból w całym ciele. Cierpiących Polimialgia doświadczyć sztywne mięśnie i ból stawów , szczególnie w godzinach porannych i po pozostając w pozycji siedzącej lub jeszcze przez dłuższy czas . Często chorzy zauważyć wyraźne obniżenie zdolności szyi, biodrach i ramionach -of- Zakres ruchu . Identyfikacja

Według Amerykańskiego Kolegium Reumatologii , polimialgia jestzapaleniem stawów , które dotyka tylko zespół starych dorosłych . Średni wiek osób, u których zdiagnozowano zaburzenia jest 70 . Kobiety są bardziej podatne na Polimialgia niż mężczyźni . Niskie dawki kortykosteroidów sąpowszechne leczenie zaburzeń iKolegium Reumatologii informuje, żeleczenie jest zazwyczaj szybko skuteczne w łagodzeniu objawów Polimialgia . Ponadto , pacjenci mogą robić rzeczy w domu , aby pomóc złagodzić ból .
Dieta

Mayo Fundacja Edukacji i Badań Medycznych zaleca dietę bogatą w świeże owoce , warzywa, mięso , ryby , ziarna , które pomogą złagodzić objawy Polimialgia . Podstawą sugeruje także pacjenci ograniczyć zużycie soli, cukru i alkoholu. I konkretne produkty mają naturalną zdolność do zwalczania stanów zapalnych .

Łososia jest bogate w tłuszcze przeciwzapalnych zwanych omega-3 . Tłuszcze te naturalnie pomóc zapalenie kontroli w stawach i mięśniach . Niektóre inne rodzaje ryb , takich jak tuńczyk , sardynki i śledzie , prowadzą również tłuszcze omega-3 .

Sałatki i oliwy z oliwek może zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból . Wiśnie, jagody i kurkuma,wspólny składnik curry , są też inne produkty, które są wymienione pomóc zapalenie sterowania . Zapewnienie konsumpcji żywności z cech przeciwzapalnych może pomóc objawy Polimialgia . Imperium Ćwiczenie

Mayo Foundation zaleca regularne ćwiczenia , aby pomóc utrzymać mięśnie napięte i luźne . Niewielki wpływ ćwiczeń , takich jak spacery i pływanie może pomóc w utrzymaniu od usztywnienia mięśni i powoduje dyskomfort . Rozciąganie jest kluczowym czynnikiem w walce , by nie znosić sztywne, obolałe mięśnie .

Synaj Medical Group radzi pacjentom , aby rozpocząć powoli , jeśli nie są one wykorzystywane do wykonywania i przed rozpoczęciem , aby skonsultować się z lekarzem nowy reżim ćwiczeń .
Over-the -counter leków

Według South Florida Sun Sentinel publicysta dr Paul Donohue MD , jeśli objawy Polimialgia są łagodne mogą one skutecznie leczyć nadmiernie leków dostępnych bez recepty . W lipcu 2009 artykule Donohue zasugerował użycie aspirynę, ibuprofen lub naproxen , z których wszystkie mają właściwości przeciwzapalne .

Mayo Foundation podkreśla, że ​​pacjenci powinni oszczędzał się i starają się unikać wysiłku ból mięśni za pomocą ostrożność podnoszenia lub przenoszenia ciężkich lub dużych przedmiotów . Ponadto, pacjenci powinni obrócić prostych zadań z trudniejszych , aby nie przemęczać zmęczone mięśnie . Cierpiący powinni codzienne zadania tak proste, jak to tylko możliwe.

Diagnoza Polimialgia nie musi oznaczać, niepotrzebnego bólu i cierpienia . Pacjenci mają prawo do utrzymania ich objawy pod kontrolą. Imperium