Holistyczne Dieta na reumatoidalne zapalenie stawów .
Jeśli cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów , to jest konieczne, aby być jak najbliżej normalnej masy ciała , jak to możliwe . Każdy dodatkowy ciężar zwiększa obciążenie stawów , co powoduje dodatkowy stres i ból .
Pij dużo błonnika i wody , która pomoże wypłukać substancje chemiczne i toksyny w organizmie . Twoje ciało naturalnie źle reaguje na substancje chemiczne , które mogą dodatkowo osłabić układ odpornościowy , a reakcja ta powoduje istniejących wcześniej stan zdrowia się pogarsza .
Zbiory przekąski do włączenia
Istnieje wiele produktów, które mogą pomóc złagodzić niektóre objawy reumatoidalnego zapalenia stawów . Jedz pokarmy bogate w błonnik , takich jak pszenica, jęczmień , owies, brązowy ryż i proso , w najczystszej postaci pełnoziarnistego dostępnych .
Inne pokarmy wyceniane w ich naturalnych olejów i tłuszczów , witamin i składników mineralnych zawierają zielone warzywa takich jak brokuły , pietruszka i seler; wodorosty; marchew; awokado; pekan; i ryb zimnowodnych takich jak łosoś czy sardynki . Jęczmienia i pszenicy , trawy są również zalecane dla ich przeciwzapalne , właściwości detoksykacyjnych .
Przekąski , aby wykluczyć
To jest tak ważne , aby wiedzieć , które produkty spożywcze , których należy unikać jak to jest, aby wiedzieć , które produkty spożywcze do jedzenia . W szczególności , żywność z " rodziny psiankowatych " --- w tym ziemniaki, bakłażany , pomidory i papryka --- flareups spustu wielu osób z zapaleniem stawów , więc unikać nich przez miesiąc , aby zobaczyć, czy niektóre objawy subside.Avoid pokarmów bogatych kwasu szczawiowego , w tym rabarbar , śliwki, boćwina i szpinakiem .
Inne pokarmy wyeliminować m.in. tłuszczów nasyconych , produkty mleczne , gryka, czerwone mięso, drób, tłuszcze zwierzęce , rafinowany cukier, nadmiar soli , orzechy i olej - bogate nasiona , kofeina i alkohol . Imperium