Jak uczyć się Jala Neti

Jala Neti , lub po prostu " neti " jestnosa metoda nawadniania . Przeprowadzone prawidłowo , Neti wypłukuje toksyny i rozluźnia śluz z fragmentów zatok . Instruktorzy Neti Jala uczyć procedury nawadniania neti . Można opanować proces w domu z praktyką . Może upłynąć więcej niż jeden raz , aby czuć się komfortowo używając neti pot , ale będzie przyzwyczaić się do praktyki i cieszyć się jego zalety . Rzeczy, które musisz Foto neti pot
1/2 łyżeczki. gruba , nie jodowanej koszerne Salt
8 uncji woda destylowana

Pokaż więcej instrukcji Katowice Uczenie Jala Neti
1

Przygotować roztwór neti . Według Instytutu Himalajów , rozwiązanie składa się z neti nie- koszernej morzem lub jodowanej soli i wody . Dodaj do swojej puli neti 1/2 łyżeczki . koszerne soli i 1 szklanka ciepłej wody destylowanej . Mieszać do całkowitego rozpuszczenia soli . Gorąca woda może spowodować uszkodzenie okładziny nosa . Jeśliwoda jest zbyt zimno , będzie powodować zatory .
2

Praktyka trzymając głowę w pełnym zakresie . Jak zginać umywalkę , zajrzeć do niego. Obróć głowę tak, że nozdrza są wyrównane jedna nad drugą . Utrzymać się w czoło i podbródek nawet . Jeśli twoje czoło jest zbyt wysoka, to rozwiązanie będzie wlać do ust .
3

Umieścić dyszę puli neti do swojego górnego otworu nosowego . Nie wolno dopuścić, aby roztwór do otworu nosowego , jeszcze . Himalayan Institute ujawniono dyszę do uszczelniania w miejscu. Otwórz usta . Podnieś uchwyt garnka , umożliwiając rozwiązanie wlać powoli do otworu nosowego i spuścić z dolnego otworu nosowego .
4

puli neti opróżnić i obrócić głowę w twarz do zlewu . Według Instytutu Himalajów , jednocześnie wydech przez oba nozdrza wydalanie wody i śluzu do tkanek . Powtórzyć cały proces z nowego rozwiązania . Wlać roztwór do przeciwległego otworu nosowego z głową odwrócił przeciwieństwem pierwszego wniosku . Imperium