Alternatywnych metod leczenia na nadciśnienie

Nadciśnienie , znany również jako wysokie ciśnienie krwi , jestpowszechne jeszcze poważny stan, który może prowadzić do chorób serca , chorób nerek i udaru mózgu . Utrzymując ciśnienie krwi pod kontrolą jest bardzo ważne . Możesz być zainteresowany w nauce zarządzania ten stan całkowicie naturalny lub chcesz zintegrować naturalne terapie ze swoimi tradycyjnymi zabiegami. Masz wiele opcji dostępnych dla Ciebie. Jeśli zdecydujeszbyły , skonsultować się z lekarzem z doświadczeniem w medycynie naturalnej , jako niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi jestpoważnym problemem. Lifestyle Modyfikacje

Jeśli chcesz leczyć swoje nadciśnienie naturalnie pewne zmiany stylu życia są konieczne, aby uniknąć odwołania się korzyści z leczenia i maksymalizacji ich efektywności . Wszelkie zwolennikiem medycyny naturalnej powie,całościowe podejście jest konieczne, co oznacza, uwzględniające wszystkie aspekty zdrowia , a nie tylko leczenia objawów choroby. W celu maksymalizacji korzyści z alternatywnych metod leczenia , styl życia, następujące zalecenia powinny być brane pod uwagę.

Jeśli masz nadwagę , należy starać się stracić kilka kilogramów . Nawet niewielki spadek masy ciała będzie miało pozytywny wpływ na ciśnienie krwi . Pracować przez 30 minut każdego dnia . Podzielić go na mniejsze sesji , jeśli jest to konieczne. Należy zwrócić się do lekarza o odpowiedniej schematu , jeśli masz nadciśnienie . Jeśli palisz , konieczne jest rzucić . Palenie podnosi ciśnienie krwi i uszkodzenia naczyń krwionośnych . Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu ; zarówno podniesienie ciśnienia krwi .
Suplementy

Naturalne leczenie nadciśnienia celem jest zapewnienie podobnych korzyści jak leki na receptę , bez skutków ubocznych . Chociaż zioła i suplementy są na ogół bezpieczne , ważne jest, aby trzymać się zalecanych dawkach w celu zapewnienia , że nie występują żadne negatywne skutki.

Naturalne ekspert dr Andrew Weil zdrowie i University of Maryland Medical Center sugerują następujące suplementy może być korzystne w celu obniżenia ciśnienia krwi . Nie jest konieczne , aby wziąć każdy wymieniony jak niektórzy oferują podobne korzyści . Jest to obszar medycyny naturalnej , gdzie konsultacji z doświadczonym lekarzem jest korzystne

Niski poziom magnezu i wapnia były związane z nadciśnieniem . Weź 500 mg cytrynianu magnezu dziennie i 1000 mg wapnia na dobę . L- arginina zachęca naczyń krwionośnych , co prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi ; wziąć 1000 mg na dobę . Potas może być korzystne , ale badania są mieszane . Skuteczne dawki są dostępne tylko na receptę , więc trzeba będzie omówić to leczenie z lekarzem . Witamina C jest skuteczny , jeśli masz nadciśnienie łagodne do umiarkowanego ; . wziąć 1000 mg na dobę

zioło achilea wilhemsii pokazuje obietnicę na obniżenie ciśnienia krwi , ale potrzebne są dalsze badania ; brać 20 kropli nalewki dwa razy dziennie . Hibiscus herbata wykazała również zdolność do leczenia nadciśnienia tętniczego ; pić jedną filiżankę dziennie.

Niektórzy eksperci twierdzą, Argentum działa najlepiej, jeśli podlegają klaustrofobii i mają silne apetyt na słodkie i słone żywności . Aurum Metallicum jest dobre , jeśli masz poważny charakter i są napędzane kariery . Calcarea Carbonica jest najbardziej skuteczne , jeśli masz wilgotne ręce i nogi , z nadwagą i pragną słodycze . Lachesis jestdobrym lekarstwem , jeśli są rozmowni i łatwo wzburzony i czuję ucisk w klatce piersiowej . Nux vomica jest to dobry wybór , jeśli jesteś niecierpliwy , napędzane, mocno pragną używek takich jak kawa i są wrażliwe na światło

technik relaksacyjnych

Weil jestduża zwolennik odprężenia do obniżenia ciśnienia krwi . Mówi, że te techniki są bardzo skuteczne zabiegi . Sugeruje on, spróbować jogi , głębokie oddychanie , medytację i pozytywne wizualizacje . University of Maryland Medical Center stwierdzono, żeszczególna forma medytacji transcendentalnej medytacji znany jako wykazały największe korzyści dla leczenia nadciśnienia .
Alternatywne Sposoby leczenia

Niektóre alternatywne metody leczenia przeprowadzana przez profesjonalistów licencjonowanych wydają wywierać pozytywny wpływ na ciśnienie krwi. University of Maryland Medical Center dokonała przeglądu badań zarówno akupunktury i masażu , a znaleziono je skutecznie obniżone nadciśnienie . Masaż jest również korzystne dla zmniejszenia stresu , a badania wykazały , że również zmniejszony poziom hormonów stresu w organizmie .
Suplementy Sugestie

Zdrowa dieta jestgłównym składnikiem alternatywnych sposobów leczenia . Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi , jeść dużo świeżych, żywności nieprzetworzonej . Przetworzona żywność są zazwyczaj bogate w sód . Spożywać ryby z zimną wodą , orzechy i nasiona , aby korzystać z nich substancji zdrowe serce . Zmniejszyć spożycie białka zwierzęcego i dążyć do zdrowszych źródeł białka , takich jak fasola i całej żywności soi . Imperium