Jakie są korzyści zdrowotne Psyllium Seed łuski

? Łupiny nasion Psyllium , z ovato babki , zawierają ogromne poziom rozpuszczalnego błonnika . Są togłówny składnik wielu komercyjnych przeczyszczających masowych . Psyllium , także w zbożach , może przyczynić się do niższych tłuszczów we krwi i promocji zdrowia serca . Wysoki poziom cholesterolu

Psyllium jest możliwość obniżenia lipidów lub tłuszczów w ciele i tworzą niewielkie zmniejszenie poziomu całkowitego cholesterolu we krwi wraz z obniżeniem poziomu tak zwanego "zły " cholesterol . Podczas płesznik ma korzystny wpływ na obniżenie złego cholesterolu , ma mały wpływ na dobrego cholesterolu , pozostawiając te poziomy bez zmian . Ponieważ płesznik jest odpowiedzialny tylko niewielkich zmian w Bad poziom cholesterolu , osób z bardzo wysokim poziomem cholesterolu powinni skonsultować się z lekarzem do silniejszego lub dodatkowego programu leczenia .
Przeczyszczające

Psyllium od dawna związane z użycia jako typu przeczyszczający luzem . Ten rozpuszczalny błonnik dodaje masę i objętości przewodu pokarmowego. Psyllium wchłania również dużo wody , ponieważ podróżuje przez ciało , co konieczne, aby pobyt uwodniony podczas robienia Łupiny nasion babki płesznik - w przeciwnym wypadku może dojść dozablokowania . Weź jedną łyżkę w szklance 8 uncji wody raz dziennie , budynek do trzech dawek dziennie dla optymalnego efektu

Duże środki przeczyszczające służyć dwóm celom w organizmie : . Pierwsze i przede wszystkim , że pomóc przenieść odpadów ; po drugie, pomaga przywrócić prawidłową równowagę bakterii w przewodzie pokarmowym , co umożliwia większą redukcję odpadów .

Psyllium jest dostępny w postaci proszku lub można kupić w dużych ilościach w postaci nasion w sklepach ze zdrową żywnością . Jest również wyposażony w kapsułkach , które są sprzedawane w aptekach i sklepach suplement . Imperium Biegunka

Choć może się wydawać przeciwwskazane , psyllium jest często stosowany w leczeniu biegunki . Same działania wypełniającego , że korzyści ciało , gdy jest nękane zaparcia mogą pomóc złagodzić objawy biegunki . Weź łuskę produkt nasion psyllium przy pierwszych oznakach biegunki do łagodzenia objawów . Śledź dozujące instrukcji na opakowaniu .
Zbiory Hemoroidy
Łupiny nasion Psyllium

również korzyści , jeśli chodzi o leczenie hemoroidów . Psyllium może być potężnym sprzymierzeńcem w walce z hemoroidami , ponieważ pomaga uczynićstołek płynąć bardziej płynnie z ciała z mniejszym oporem . Weź 3 gramów dziennie w celu złagodzenia i oraz pomóc przepłukiwanie układu pokarmowego . Śledź dozowania instrukcjami. Powyższa dawka jest dla produktu, takie jak masowe przeczyszczający.
Odchudzanie

Psyllium pokazywał obietnicę jako skutecznego narzędzia w utracie wagi . Może przyczynić się do ograniczenia apetytu , który jest za burtę i wypełnić żołądek przed posiłkiem . Trwać od 1 do 2 łyżek zmieszanych w 8 uncji wody przed posiłkami prawa ; trwać dłużej niż 6 łyżek dziennie . Upewnij się, aby pić dużo wody z psyllium , aby uniknąć zatkania przewodu pokarmowego . Płesznik działa jak gąbka w żołądku i jelitach , tworząc pełne uczucia . Ponadto , diety , które zawierają duże ilości błonnika może zmniejszyć ilość kalorii, które są trawione . Imperium