Jak zrobić awaryjny Wiosna Cleanse
dużo wody
gorzkie pokarmy , takie jak mniszek lekarski , karczochy , szparagi, i innych Zieloni spring
Ćwiczenie Foto zioła , które promują zdrowie wątroby taki liść
mniszek Pokaż więcej instrukcji
1
Upewnij się, że otrzymujesz odpowiednią ilość wody do wielkości ciała i poziomu aktywności . Zazwyczaj jest to około 8 szklanek wodydziennie, lub dać . Twój organizm potrzebuje tyle wody, aby działać w najlepszym wydaniu. Upewnij się, że woda jest czysta i sączy .
2
Zauważ, jakprodukować , że jest sezon na wiosnę jest często gorzkie ? To dlatego, że gorzkie pokarmy aktywacji układu pokarmowego i pomaga w wątrobę , która jestkluczowym krokiem do pomagającorganizmowi pozbyć się nadwagi , który został wprowadzony na zimą . Zjeść porcję lub dwie tego rodzaju żywności każdego dnia .
3
Zdobądź więcej ćwiczeń niż ty w czasie zimy. Bez względu na rutynowe jest , dodać więcej czynności do niego. Spróbuj spaceru na świeżym powietrzu za dodatkowe 30 minut. Pomoże to nie tylko spalić dodatkowe kalorie , ale także połączyć można ze zmianamiziemi przeżywa .
4
Weź zioło , które jest dobre dla wątroby . Najprościej jest użyć dość łagodny jeden jak mniszek lekarski, liście , które mogą być spożywane świeże lub traktowanych jako herbata w postaci suchej lub ostropestu , które można podjąć w kapsułce ( wystarczy postępować zgodnie z instrukcją na opakowaniu ) .
Imperium