Naturalne i ziołowe środki na skrajnych prozac

Leki przeciwdepresyjne spowodowały więcej niż 20 miliardów dolarów w sprzedaży , według Ray Moynihan i Alan Cassels , autorów " Selling Sickness ". Prozac należący do grupy leku przeciwdepresyjnego, znanego jako inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny ( SSRI ), które wiadomo, że powodują halucynacje, agresywne zachowanie , zaburzenia czynności seksualnych, nudności , bóle głowy , bezsenność lub senność i biegunkę według Phyllis Balch , CNC , autor " Recepta na ziołolecznictwa . " Ziołowe środki

Ginkgo , kava i ziele dziurawca są jednymi z najczęściej używanych ziół w leczeniu depresji . Ginkgo Stwierdzono, łagodzenia depresji , zwłaszcza u osób starszych, które biorą leki wysokiego ciśnienia krwi . Kava leczy depresję i niepokój . Dziurawiec zwyczajny jest pomocny w leczeniu depresji , napięcia i zmęczenia połączonego .
Zbiory suplementy

braki w niektórych składników odżywczych zostały powiązane z depresją , według Suzey Cohen , R.Ph. , autor książki " The 24 - Hour farmaceutą. " Cohen zaleca następujące suplementy diety w leczeniu depresji : 500 mg witaminy C, trzy lub cztery razy na dobę , aby pomóc w konwersji aminokwasów do nastroju , zwiększenie neuroprzekaźników; B-kompleks; 1000 do 3000 jm witaminy D na dobę w leczeniu sezonowe zaburzenia afektywne ( SAD ); Od 200 do 400 mg dziennie, magnezu w leczeniu lęku i mieszania oraz ułatwiają wchłanianie wapnia stabilizacji nastroju i czynności serca; 1,000 mg kwasów tłuszczowych, trzy razy dziennie, korzystnie ze źródła , które zawiera zarówno DHA i EPA , takie jak olej z ryb; oraz fenyloalanina ,niezbędny aminokwas , który przekształca się w dwa potężne wzmacniacze nastroju ( użyć typu , który zawiera zarówno "L" i formy "D") . Imperium Suplementy specjalistyczne

SAM -e jestaminokwasem, który został z powodzeniem stosowany w Europie od wielu lat do leczenia depresji. Zalecane spożycie wynosi od 200 do 400 mg do czterech razy dziennie . Suplementy z 5-HTP , substancji odżywczej stosowanych w organizmie serotoniny , może złagodzić depresję , niepokój, ataki paniki i napięcia . Zaleca się przyjmowanie witaminy B6 wraz z 25 do 100 mg 5-HTP .
Olejki eteryczne

rozproszone olejki jaśminu , bergamotki , grejpfruta , cynamonu , mandarynka , i miętowy stwierdzono pomocna w podnoszeniu nastroju dla niektórych ludzi .
Ćwiczenie

Badania wykazały, że 15 do 30 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu może złagodzić depresję , ponieważ komunikatów ćwiczeń " czuję się dobrze" chemikaliów, znanych jako endorfin .
Ostrzeżenie Katowice Katowice

SSRI , takie jak Prozac nadal wywierają skutki dla czterech do sześciu tygodni po zaprzestaniu stosowania . W tym czasie , SSRI mogą wytwarzać niebezpieczne interakcje z inhibitorami MAO oraz niektórych ziół , w tym dziurawca . Niektóre naturalne środki mogą wchodzić w interakcje z lekami . Ludzie , którzy biorą leki przeciwdepresyjne nie powinni przyjmować suplementy z 5-HTP . Ludzie, którzy podejmują inhibitory MAO lub którzy mają wysokie ciśnienie krwi powinny unikać suplementów L-tyrozyny . Ludzie, którzy podejmują psychoaktywnych lub przeciwdepresyjnych lub którzy mają choroby afektywnej dwubiegunowej nie powinien SAM-e . Imperium