Jak zatrzymać ból nóg

skurcze nóg sąmimowolne skurcze mięśni z jednej lub grupy mięśni . Zazwyczaj są one bardzo bolesne i może być spowodowane byseveral różne czynniki, takie jak odwodnienie , zmęczenie mięśni, zaburzenia równowagi elektrolitowej , niedobór witamin , lub niektórych medications.The Poniżej jestlista naturalnych lekarstw , że wiele osób , które okażą się pomocne . Rzeczy, które musisz
masażu Foto dietę bogatą w potas &wapnia Obrazów wody
napoje sportowe
mydło
ocet jabłkowy
rozciąganie
Pokaż więcej instrukcji
1

Pamiętaj, aby jeść dieta bogata w wapń , potas i magnez . Aby zapobiec skurcze nóg .
2

Picie sportowe z elektrolitów może być również pomocne .
3

Czasu, przez cały dzień , aby rozciągnąć łydki .
4

Put mydło w arkuszach na skurcze nocy.
5

Ogranicz cukru i kofeiny , jak zarówno zmniejszyć wchłanianie organizmu witamin i minerałów .
6

Napój jabłkowy vinegar.Just dodać 1 łyżka stołowa . z octu jabłkowego do szklanki wody i pić do szybkiego zwolnienia z skurcze nóg .
7

Spróbuj prostego ćwiczenia na szybkie relief.Using palcem do przodu i kciukiem masażu i szczypta obszar między nosa i górnej wargi . Imperium