Jak zapobiec lub Stop Leg skurcze - Również znany jako Charlie Horse

skurcze nóg (lub bardziej znany jako koń Charlie) - szczególniew nocy , że obudzi Cię odmiana z głębokiego snu ; może być wszystko, począwszy od uciążliwości do prawdziwego bólu! Zapoznaj się z kilkoma starymi domu środków , które naprawdę działają ! Instrukcja
1

zapobiegania Trójmiasto

spać z barem ciężkiej bielonego mydło łóżku . Owiniętych lub nie ma to znaczenia . Umieścić go w dół w pobliżu dna , w których nie będzie w sposób
2

zapobiegania lub zwolnieniem z bólu skurcze nóg : .

Prasapunkt akupresury w wcięcia między górną wargą a nosem
3

zapobiegania lub zwolnienia z skurcze nóg ( charlie koń ) .

Użyj do 2 uncji soku z ogórka przed wysiłku (ćwiczenia) lub podczas skurczów . Obie zawierają kwas octowy , który pomaga organizmowi produkować acetalcholine -neuroprzekaźnika , który może być niewystarczające , ale które jest niezbędne , aby pomóc stymulować mięśnie do pracy
4

zapobiegania : .

Alkohol 4-8 uncji z tonikiem , który zawiera chininę , przed snem na nocnej skurcze . Należy zauważyć różnicę w ciągu kilku dni ; jeśli nie , należy przerwać . Tonic woda nie zawsze jest przyjemne . Spróbuj dodać cytrynę lub trochę soku owocowego , aby poprawić smak. Imperium