Co to jest Valerian Herbata

? Waleriana , Valeriana officinalis lub mogą pomóc złagodzić stres , bezsenność i zmniejszyć złagodzić niepokój . Over-the -counter , ziołowa alternatywa dla tabletek , które mają benzodiazepiny śpi , można znaleźć waleriana w postaci herbaty , ekstrakt , wyciąć korzenie lub kapsułek . Jak korzystać

Holistic Online ostrzega przed przygotowanie waleriany herbatę we wrzącej wodzie , jak to może odjechać niektórych olejów , najbardziej skuteczną część zakładu . Aby przygotować herbatę, strome 2 łyżeczki kozłka korzeniami w 2 szklanki ciepłej wody przez cały dzień . Weź go przed snem , po wysiłku to i ogrzewając je w górę .
Side Effects

Waleriana mogą nie działać dla wszystkich, i może powodować łagodne niestrawność , bóle głowy, kołatanie serca , i zawroty głowy, zawroty głowy lub dezorientacja , według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej ( NCCAM ) . Niektórzy ludzie mogą wystąpić reakcje alergiczne , takie jak wysypka , pokrzywka lub trudności w oddychaniu . Również korzenie i cieczy wyciąg z kozłka lekarskiego mają silne , wyraźnego zapachu , że wiele osób nie podoba . ImperiumHerb

Waleriana ,byliny zioło , rośnie do około 4 do 5 metrów w wielkości , z klastrami różowych lub białych kwiatów , zauważa Innvista.com . Kwitnie w czerwcu i lipcu , rośnie w wilgotnych miejscach na całym świecie , choć pochodzi z Europy . Jego olej znajduje się głównie w korzeniach .
Historia

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Urzędu suplementów diety , stosowanie waleriana jako naturalny pomocy spania rozpoczęła się w starożytny Grecja i Rzym, w 9 wieku pne do 5 wieku naszej ery w 2 wieku naszej ery , rzymski lekarz i filozof Galen przepisany go jako lekarstwo na bezsenność . Z biegiem czasu, jej zastosowania w leczeniu " poszerzył nerwowość, drżenie , bóle głowy i kołatanie serca ", w 16 wieku ,ODS mówi , i " złagodzić stres nalotów " w Anglii podczas II wojny światowej .


Etymologia

Galen przepisana waleriana na bezsenność , nazwał go " PHU , " do jej ostry zapach . W 9 lub 10 wieku stał się znany jako waleriana , pochodzące od łacińskiego czasownika " Valère ", co oznacza " być szczęśliwy ", mówi Innvista.com .
Ostrzeżenie

użytkownicy Valerian powinni unikać przyjmowania go w dodatkowe środki uspokajające lub czegokolwiek, co wpływa ujemnie na centralny układ nerwowy , takich jak antihistamines.The ODS ostrzega także, że kobiety w ciąży i dzieci poniżej 3 roku życia nie powinny przyjmować waleriana , ze względu na brak badań dotyczących jej wpływu . Imperium