Pokarmy, które pomóc złagodzić ból

neuropatii lub neuropatii obwodowej neuropatii jeststanem charakteryzującym się uszkodzeniem obwodowego układu nerwowego . Obwodowego układu nerwowego jest wszystko za wyjątkiem mózgu i rdzenia kręgowego (ośrodkowy układ nerwowy) , w tym , nerwów ruchowych i nerwów czuciowych nerwów autonomicznych , który steruje automatyczny funkcje takie jak trawienie i częstości akcji serca. Objawy mogą obejmować neuropatycznego spalania i /lub kłujący ból i czułość nawet na lekki dotyk . Przyczyną uszkodzenia nerwów różnić od urazu do cukrzycy . Złe odżywianie jestprzyczynianie się przyczyną wielu przypadków neuropatii i może byćjedyną przyczyną tego stanu. Jedzenia prawo żywności może zmniejszyć , aw niektórych przypadkach wyeliminować objawy neuropatii obwodowej . Historia

korelacja pomiędzy neuropatią i żywienia jest tak silny , że termin " witamina " został użyty w 1911 roku przez agenta leczyć w badaniu na postaci neuropatii . Jak R. Andrew Sewell , MD i Lawrence D. Recht , MD dotyczą w artykule w eMedicine (aktualizacja 30 listopad 2009 ) ,dr Eijkman wyleczyć stan gołębi przez karmienie ich łuski ryżowej . Łuski ryżu były bogate w tiaminy ( inaczej znany jako witamina B1 ) , co jest, coskładnik został przechrzczony z tajemnica " zdrowie" w 1936 roku .
Teoria

Według do Sewell i Recht , neuropatia odżywcza jest albobezpośrednim wynikiem niedoboru witaminy ( witamina B), zazwyczaj albowynikiem zaburzeń metabolicznych , które zmniejszają zdolność organizmu do wchłaniania substancji odżywczych . Na przykład , etanol zaburza wchłanianie witaminy B1 , która jest jednym z powodów, że alkoholizm może powodować neuropatię obwodową . Imperium aplikacji

witaminy z grupy B B1 ( tiaminy m.in. ), B3 ( niacyna ), B6 (pirydoksyna ), B12 ( cyjanokobalamina i ) . New York Times Health Guide zaleca ufortyfikowane pieczywo , płatki zbożowe , makarony, pełnoziarniste, chude mięso , ryby, suszone fasoli, grochu i soi , jak najlepszych źródeł B1. Kiełków pszenicy jestkorzystne całe źródło ziarna i chudego mięsa wieprzowegonajlepszym źródłem mięsa.

Niedobór B3 , jeść wołowiny, wieprzowiny , kurczaka i drożdży produktów . Wątroba , nerki , nabiał i ryby są bogate w B12 . Dla B6 , jeść dużo zbóż pełnoziarnistych , wątroba, warzywa i mięso mięśni ( wołowina, wieprzowina , drób i ryby) . Należy zachować ostrożność z żywności B6 jednak . Według Sewell i Recht , długoterminowe zużycie faktycznie powoduje nadmierne B6 neuropatia czuciowa .
Zbiory Inne pokarmy

Kwas pantotenowy ( B5 ) niedobór występuje rzadko , według Sewell i recht , ale to było związane z zespołem pieczenie stóp neuropatii . Drożdże , wątroba , jaja są najlepsze źródła , według Witaminy Diary . Witamina E , również kluczowe dla nerwów zdrowia zgodnie z Mayo Clinic , znajduje się w orzechach, nasionach , olejów roślinnych, zielonych warzywach liściastych i zbożach , mówi, że Narodowy Instytut Zdrowia Urzędu suplementów diety .

Zapobieganie /Rozwiązanie

Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla nerwów zdrowia . Jeśli ból jest związany z neuropatią niedobory żywieniowe , skonsultować się z lekarzem na temat projektowania indywidualnego programu zdrowego odżywiania która pomoże Twojej kondycji . Imperium