Jakie są korzyści z orzeszkami pinii

? Potrzeby Pine są nasiona sosny , które są jadalne . Są one dobrym elementem dodać do swojej diety z wielu powodów . Są tonaturalne źródło kwasu pinolenowego , co jest korzystne dla stymulacji hormonalnej. Mają one również silne stężenie kwasu oleinowego , który jestjednonienasyconych tłuszcz, który pomaga wątrobę usuwania niebezpiecznych triglicerydów z organizmu , co prowadzi do ochrony serca. Są też inne korzyści zdrowotne związane z orzeszkami piniowymi . Magnez i orzechy żelaza

Pine są ciężkie zarówno magnezu i żelaza . Od orzeszkami są bogate w magnez , pomagają w kojące skurcze mięśni , zmęczenie i napięcie . Duża ilość żelaza w orzeszkami jest dobre dla hemoglobiny , która jestpigmentem , który jest odpowiedzialny za realizację tlenu we krwi , w związku z tym , dostarczanie energii .
Tłuszcze jednonienasycone

to, że orzeszki piniowe są tak wysokie w jednonienasycone kwasy tłuszczowe jest prawdopodobnie jednym z ich najbardziej ukochanych świadczeń zdrowotnych . Duże stężenie tłuszczów jednonienasyconych prowadzi do znacznie silniejszego układu sercowo-naczyniowego . Wynika to z faktu, żeskupia się na usuwaniu tłuszczu triglicerydów .

Witaminy

Orzeszki piniowe są pełne zdrowych witamin i składników odżywczych . Sosnowe składa się z witaminy A, C i D. Witaminy A i C są dobre na wzmocnienie systemu odpornościowego i poprawa wzroku . Witamina D jest pomocne zarówno dla wzmocnienia zębów i kości .
Appetite tłumiące

Orzeszki piniowe są także skuteczne leki zmniejszające apetyt , co oznacza, że ​​ostatecznie może pomóc w utracie wagi . Wynika to z faktu , że składają się z tłuszczu wielonienasyconego (znany także jako kwas pinolenowy ). Kwas ten stymuluje wydzielanie hormonu z jelit nazwie CCK ( skrót cholecystokinina ) . CCK wysyła sygnały do mózgu, co oznacza, że​​osoba jest pełna . To wyłącza apetyt , utrzymując swoje ciało uczucie pełności przez dłuższy okres czasu .
Zbiory przeciwutleniające

Orzechy sosny są bardzo bogate w antyoksydanty . Przeciwutleniacze są dobre do ochrony ciała przed uszkodzeniami w rezultacie wolnych rodników. Wolnych rodników może być wszystko, od efektów starzenia się do rozwoju raka i wiele innych różnego rodzaju chorób. Imperium