Strona główna zadośćuczynienie za uderzenia gorąca

Obniżony poziom estrogenów może powodować obszar regulacji temperatury mózgu do awarii . Gdy organizm przyzwyczai się do niższego poziomu estrogenów , uderzenia gorąca zwykle znikają . Dopóki to nie nastąpi , uderzenia gorąca mogą być złagodzone poprzez szereg środków domu . Nie panikuj

gorący błysk trwa zwykle poniżej 3 minut, przypominając sobie tego faktu możeczas bardziej znośne .
Znajdź wyzwalacz

ciepłym pomieszczeniu , ciepłe łóżko , pikantne żywności lubgorący posiłek może wywołać objawy. Spróbuj zidentyfikować przyczynę objawów . Imperium odpowiednio ubierać

Wear warstw , dzięki czemu można ochłodzić się, gdy występujegorący błysk .


woda

Picie wody pomaga organizmowi utrzymywać regularne temperaturę ciała .
Cut kawy

hormonów stresu stymulowane przez kofeiny napoje mogą wywołać gorąca .
bawełna i wełna

Unikaj ubrań z włókien syntetycznych , które zatrzymują ciepło i pot .
Avoid duże posiłki

Jedzenie sześciu małych posiłków dziennie zamiast trzech większych te pomogą regulować temperaturę ciała . Imperium