Jak korzystać probiotyki w celu poprawy funkcji Colon

jelita grubego jestgłównym organem, który potrzebuje tyle samo uwagi , jak reszta naszego ciała . Jelita grubego jestorganem, który przetwarza odpady , a jeśli odpady nie są przemieszczane z naszych ciał , może stworzyć wiele problemów zdrowotnych . Jeśli nie mają co najmniej jeden ruch jelit codziennie, wówczas okrężnicy nie pracuje w swojej możliwości. Zdrowy układ pokarmowy zawiera florę . Są to dobre bakterie, któreorganizm wykorzystuje do rozbicia i przetwarzania żywności jemy . Po to są nieobecne w naszym układzie trawiennym ( są one po podjęciu rundę antybiotyków ) ,dwukropek nie działa prawidłowo iodpadów w naszym ciele nie jest wydalany , jak powinno być . Istnieje kilka sposobów , aby upewnić się , że mamy w naszym układzie trawiennym dosyć flory . Obejmują one wprowadzenie dobrych bakterii ze źródeł naturalnych, takich jak jogurt i kefir , a także biorąc suplementów probiotycznych . Rzeczy, które musisz
jogurt, kefir lub probiotyczny suplement

Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz 8 uncji jogurtu dziennie. Powinno to być naturalny jogurt, korzystnie ze źródeł organicznych , które hodowano w wyniku procesów fizycznych. To zajmie około 2 tygodni dla organizmu w celu osiągnięcia właściwej równowagi przez to źródło .
2

Dodaj 4 uncje z organiczną , naturalnie hodowane kefir do swojej codziennej diety . Można to zrobić poprzez dodanie go do koktajl owocowy w godzinach porannych , lub kupując kefir z naturalnych owoców dodaje się do niej . Najlepiej użyć kefir , że nie ma żadnych substancji słodzących w nim, ponieważ nie chcą dodatkowego cukru . Użyj marki , które mają co najmniej 10 różnych źródeł enzymów ( bakterie) .
3

Kup probiotyczny suplement , który zawiera co najmniej 5 mln probiotyki z co najmniej 10 różnych środków , a jeden , że potrzebuje chłodniczych . Jeśli to ma być przechowywane w lodówce , wiesz, że jesteś coraz żywe kultury bakterii (fermenty /) , a nie te, które mogą być mniej skuteczne ( patrz Zasoby poniżej ) . Trzymać je w lodówce i przyjmować zalecaną dawkę każdego dnia . Należy zauważyć różnicę w eliminacji z kilka dni. Imperium