Jak ulżyć zmęczone oczy samodzielnie Masaż

Jeśli pracujesz na komputerze przez dłuższy okres czasu , czy inne szczegółowe prace , prawdopodobnie okaże się, że twoje oczy męczą zanim dzień się skończy . Self- masaż łagodzi zmęczenie oczu , zwiększając krążenie w okolicach oczu . Masowanie oczy także eliminuje bóle głowy , które często przychodzi z zmęczenie oczu . Instrukcja
1

Rub dłonie , aby je ogrzać , lub ogrzać ręce , trzymając je pod ciepłą , bieżącą wodą .
2

Zamknij oczy i trzymaj je zamknięte dla czas trwania masażu . Rozluźnij mięśnie twarzy .
3

Umieść dłoniach nad oczami do ogrzania oczy . Trzymaj ręce tam, aż zaczną się ochłodzić .
4

ponownie Ogrzej swoje ręce , a następnie użyć wyciągnięcie ręki pocierać całej firmy powieki. Zacznij od wewnętrznego kącika i natrzeć na zewnątrz . Powtarzam to od 20 do 30 razy , a następnie ponownie ogrzać ręce .
5

Użyj czubki środkowych palców masować swoje oczodoły . Pocierać ruchem okrężnym następującym kierunku , żewłosy na brwi rośnie . Powtarzam to od 20 do 30 razy, jak również .
6

Weź końcówkę kciukiem i umieść go na moście nosa . Pocierać ruchem okrężnym przez minutę lub dwie. Imperium