Jak korzystać z oleju lnianego leczyć jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS ) toschorzenie układu pokarmowego , że prezentuje się poprzez różne objawy. Niektórzy ludzie , którzy mają doświadczenie jelita drażliwego gaz , wzdęcia i biegunki , podczas gdy inne mogą mieć zaparcia i skurcze ich głównych objawów . Siemię lniane i olej lniany może byćteren naturalny sposób do leczenia jelita drażliwego . Właściwości antyoksydacyjne oleju ibłonnika z nasion lnu ziemi może zachować zdrowe jelita grubego i mniej podatna na podrażnienia . Rzeczy, które musisz
oleju lnianego
mielone siemię lniane
Pokaż więcej instrukcji
1

Dyskutuj na temat swojego zespołu jelita drażliwego z lekarzem . Powie ci, jeśli sądzi, że jest to właściwe do użycia oleju lnianego w leczeniu objawów . Pamiętaj, aby powiadomić go, że o innych lekach , które możesz wykorzystać do innych problemów .
2

Pij dużo wody w ciągu dnia , aby utrzymać stołki miękkie czy zaparcia IBS jest głównym objawem . Dodaj 1 do 3 łyżki . z oleju lnianego w dużej szklance wody raz dziennie , lub wymieszać z sokiem , jeśli wolisz .
3

Jedz diety , który zawiera całe ziarna i innych produktów bogatych w błonnik , jak łatwy sposób na leczeniu IBS. Posypać mielone siemię lniane na płatki owsiane lub zielone warzywa na podwójną dawkę tego ważnego składnika. Dieta bogata w błonnik może również obniżyć poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu .
4

Zmniejsz ilość stresu w swoim życiu . Zespół jelita drażliwego może być spotęgowany przez stres i niepokój . Olej lniany może być w stanie pomóc , gdyż może pomóc dostosować poziom hormonów , ale być może trzeba zbadać inne opcje , jak również.
5

Give siemię lniane trochę czasu na pracę . Biorąc dawkę oleju może być w stanie złagodzić zaparcia w pewnym stopniu w ciągu godziny , ale może nie tak szybko wyeliminować inne objawy IBS . Imperium