Rodzaje dosza ciała
Pochodzący z 1500 roku pne , Ayurveda jest starożytnym systemem ochrony zdrowia i odnowy biologicznej pochodzącej z Indii . Centralny do ajurwedy jest koncepcja dosha lub humory cielesne , które określają fizjologię każdego. Zwane vata , pitta i kapha , wszystkie trzy dosza w różnym stopniu występują w obrębie wszystkich, choć jeden jest ogólnie dominujący. W celu utrzymania spa, kurort stara się zrównoważyć dosha poprzez zmiany stylu życia , diety i zabiegi lecznicze , takie jak masaż , według Swamiego Sadashiva Tirtha , autor " The Ayurveda Encyclopedia ". Dosha z Vata
Vata składa się z dwóch żywiołów : powietrza i wpływów kosmicznych . Osoby pod wpływem vata zwykle mają smukłą budowę ciała , szybkie dowcip i bogatą twórczość, jednak często pojawiają się problemy , jeśli Vata dosza się z równowagi . Sucha skóra , lęk i niespokojny sen plaga tych z niezrównoważonym vata , jak i łamliwych włosów i zaparcia . Równoważenie vata dosha wymaga połączenia zmiany w diecie i stylu życia , takich jak utrzymywanie regularnych rutynowych , pobyt ciepły, unikanie surowych pokarmów i minimalizacji zmęczenia psychicznego . Według Shantha Godagama , autor "The Handbook of Ayurveda " Ci z vata korzyści nierównowagi z picia ciepłej wody i spożywania słodkie , słone i kwaśne pokarmy , aby zwiększyć poziom pitta i kapha dosha .
dosha od Pitta
wpływem elementów ognia i wody , pitta - wpłynęły osoby wyposażone w dobrych proporcjach , budowania średnich i umiarkowaną wytrzymałość i energię . Sprytni i dobrze zna , ludzie typu pita czasami padają ofiarą napadów złości, zazdrości i rozdrażnienie , gdy przeżywa brak równowagi w ich dosha , a także fizyczne objawy takie jak zgaga, zapalenie skóry i nadmierne pragnienie . Spowodowane spożywaniem pikantnych potraw, zaburzenia emocjonalne lub narażeniem na działanie nadmiernego ciepła , Pitta nierównowaga jest łatwo skorygowane przez oddając w kąpieli letni, unikanie tytoniu i utrzymanie diety bogatej w słodkie pokarmy, takie jak kokosowy, świeże gruszki , mleko i pudding ryżowy chłodzenia , według Majów Tiwari , autor " Ayurveda :życie wyważenia:Kompletny przewodnik po ajurwedyjskiej Żywienia i typów ciała zwojami ".
Fotodosza z kapha
Charakteryzuje się mocnym kośćcu , grube włosy i powoli, celowych ruchów , kapha - dominują osoby ponoszą wpływ wody i ziemi . Kapha przynosi zdrowego konstytucję i opiekuńczy usposobienie , alebrak równowagi powoduje złe trawienie i senność , spowolnienie psychiczne , według Shantha Godagama , autor "The Handbook of Ayurveda . " Wśród najważniejszych cech fizycznych, osób cierpiących na zaburzenia równowagi kapha jest nadmierny przyrost masy ciała . Aby przywrócić równowagę i utrzymywać fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie , osoby z fizjologii kapha zdominowana muszą przestrzegać diety z ciepłych, pikantne żywności , wykonywać energiczne codzienne ćwiczenia i unikanie dzienne drzemki , przypomina Maya Tiwari , autor " Ayurveda :Życie równowagi : .Kompletny przewodnik do ajurwedyjskiej Żywienia i typów ciała zwojami " Imperium
