Instrukcje zaawansowane Neti Pot

Garnki Neti oczyścić kanał nosowy . Ludzie korzystają z urządzeń do wlać roztwór soli fizjologicznej do nozdrzy . Ciekłe zmywa brud, bakterie lub alergenów , które mogą być obecne. Po opanowaniu tego pierwszego etapu Neti , możesz spróbować bardziej zaawansowanych praktyk . Drugi etap nazywa Neti zatok ryk . Zaawansowane Neti mówi się oczyścić kanały zatok tylnych , które mogą być skuteczne w leczeniu kaszlu, zapalenia zatok i problemów gardła . Rzeczy, które musisz Foto roztwór soli
Neti Pot
Pokaż więcej instrukcji
1

Wypełnij swój Neti Pot roztworem soli fizjologicznej . Kupić roztwór soli fizjologicznej w lokalnej aptece lub stworzyć własną rozpuszczając 1/8 łyżeczki. nie sól jodowana w 8 uncji wody destylowanej .
2

Przeprowadzić podstawowe oczyszczanie Neti Pot umieszczając dyszę puli na prawą dziurkę . Przechylić głowę i pozwolić, aby roztwór przepływa przez swojego przejścia do nosa i się z lewego nozdrza . Wydmuchać nos delikatnie zwolnić śluzu . Przełącz się na drugą stronę i powtórzyć .
3

cios nozdrza delikatnie , aby usunąć śluz , które mogły zostać poluzowane podczas podstawowego czyszczenia Neti .
4

umieszczenie dziobek puli do swojego prawego nozdrza i uszczelnienia w na miejscu , przekręcając dyszę wewnątrz.
5

Porada swoje ciało do przodu , aby umożliwićprzepływ roztworu soli do nosa . Powoli i nadal oddycha przez lewą dziurkę .
6

Remis w oddechu powoli w jednym , długim wdychaniu gdysolanka jest w pasażu nosa . Płyn bąbelkowa jak wdech i będzie spływała do gardła . Unikać szybkich , ostrych wdechów , ponieważ może to spowodowaćpłynne , aby przejść do zatok .
7

Wypełnij wdychania przez rysunek wszystkie roztworu soli z twoich przejściach nosa do ust . Pluć się wody do zlewu .
8

powtórz kroki od 4 do 7 na lewą dziurkę .
9

Osusz wnętrze nosa przez pochylony do przodu od pasa i pozwalając głowę powiesić do góry nogami . Umożliwić odpływ wody z nosa na 10 do 20 sekund.
10

Wróć do pozycji stojącej . Weź głęboki oddech , a następnie wydech szybko i ostro 10 razy z obu nozdrzy . Powtarzaj, aż nos czuje się sucho i wygodnie . Imperium