Jak dać ciepłym oleju Masaż ajurwedyjski

Ayurvedic medycyna jeststarożytna forma medycyny wschodniej , który został zyskuje uznanie na Zachodzie jako skutecznego alternatywnego leczenia różnych dolegliwości. Jeden konkretny składnik medycynie ajurwedyjskiej jest ciepły masaż ajurwedyjski olej . Możesz dowiedzieć się, jak dać sobie masaż ajurwedyjski , wykonując kilka podstawowych technik . Instrukcja
1

Wybierz olej , który jest szczególnie do " dosha . " Stosując odpowiedni olej pomaga przywrócić równowagę w swoim dosha . Rozgrzać olej nieco przed rozpoczęciem masażu .
2

Umieścić niewielką ilość oleju na głowę. Użyj dłoni i płaską część palcami pocierać oleju wokół głowy ruchem okrężnym .
3

Przenieś w dół od głowy do twarzy i uszach . Nadal masuje twarz i uszy w ruchu kołowego . Skupić się wiele uwagi na uszach .
4

Zastosuj dużo oleju na całym ciele . Pozwalająoleju do zlewu w skórę jak masaż karku , górnej części pleców i górnych obszarów klatki piersiowej .
5

masaż rąk i nóg przy użyciu długich prostych uderzeń . Jeśli to możliwe, masaż w tym samym kierunku, włosy rosną . Użyj płaskiej części palców masować wokół stawów w ruchu kołowego .
6

Połóż dłoń na brzuchu i masaż w ruchu kołowym , z ruchem wskazówek zegara . To pobudza trawienie .
7

Skoncentruj swoją uwagę na nogi . Użyj otwartej dłoni masować dolną część nogi dokładnie . Imperium