Jak przetrwać Menopauza Z Ayurveda

Menopauza oznacza istotną zmianę w fizycznym życiu kobiety . Jak to nastąpi fizyczna zmiana , często towarzyszą zmiany emocjonalne też. Stosowanie zasad Ajurwedy w okresie menopauzy pomaga zminimalizować objawy utrzymując równowagę dosz . Instrukcja
1

Lessen Vata objawy , takie jak suchość pochwy i zapomnienia , jedząc słodkie , kwaśne i słone potrawy . Ogrzania tych produktów w miarę możliwości.
2

zminimalizować objawy Pitta , takie jak uderzenia gorąca i emocjonalny drażliwość , unikając ostre , słone i kwaśne pokarmy . Posiłki powinny zawierać gorzkie , ściągające i słodkie smaki . Napoje powinny być o smaku wody różanej , mięty i kolendry .
3

Włączenie produktów sojowych w diecie . Kieliszek mleka sojowego lub jakiegoś tofu . Produkty te są uważane zanaturalne phytoestrogense lubsubstytutem hormonalnej terapii zastępczej .
4

Uspokój wzburzone nerwy z medytacji transcendentalnej , co najmniej raz dziennie. Wykorzystać ten czas , aby oczyścić umysł od stresu .
5

Poprawa funkcjonowania swojej moczowo -płciowego oddechowych przez picie dużej ilości ciepłych płynów w ciągu dnia .
6

Get ciepły olejek do masażu z okresowoprofesjonalny . Ponadto, należy dać sobie masaż ciepłym olejem, co rano.
7

Zastanów przechodzi Panchakarma , które jestoferowane przez Program ajurwedyjskie oczyszczenie terapeutów . Panchakarma powinny być stosowane , jeśli objawy są nasilone i nie reaguje na leczenie w domu . Imperium