Jak poprawić zdrowie stawów Z Ayurveda
Wspólne zdrowie jest niezbędne dla optymalnej mobilności . Niestety , jak się starzejemy , nasze stawy również wiek, powodując ból, który może wahać się od niewielkiej uciążliwości poważnie osłabiającego . Przyjmując proaktywne podejście jest najlepszym sposobem, aby zapobiec bóle stawów ; Jednakże, jeśli jesteś już doświadcza bólu w stawach , następujące zasady ajurwedyjskie mogą pomóc poczuć się lepiej . Instrukcja1
stymulować trawienie dostać organizmu obiegu ruchu i uzyskać toksyn . Jedz warzywa świeże , ciepłe zupy i pełnoziarniste , aby Twój system trawienny działa optymalnie . Zacznij swój dzień w ciepłych owoców takich jak jabłka i figi .
2
Warm połączenie soku z imbiru i oleju rycynowego . Gotowanie to przed rozpoczęciem dnia. Ponadto, pić herbatki ciepłe stymulujące wykonane z ziół i przypraw , takich jak kminek, koper i mięty , przez cały dzień .
3
Masaż stawów ciepłym oleju składającego się z kombinacji czosnku i olej sezamowy . Przesuń płaską część wyciągnięcie ręki nad stawy w małych kręgach .
4
smarować stawy z jogi . Również robienie krótkich spacerów , aby zapobiec od usztywnienia stawów .
5
Zmniejszenie masy ciała , aby zminimalizować obciążenie umieszczone na stawy .
6
Weź ciepłą kąpiel codziennie, a przenieść swoje stawy , gdy pod wodą . Dodać olej i olej sezamowy rumianku do kąpieli w celu zminimalizowania objawów.
7
Zmniejszenie stresu w swoim życiu . Stres może nasilać objawy związane z zapaleniem stawów i innych dolegliwości stawów . Imperium
Następny artykuł:Jak przetrwać Menopauza Z Ayurveda
Poprzedni artykuł:Jak wzmocnić odporność Z Ayurveda
Ajurweda
- Co to jest Gymnema Sylvestre Extract
- Jak się bawić bez uzyskania Hangover
- Jak zaprojektować plan zarządzania stresem dla typu Vata Ayurveda ciała i umysłu
- Jak masować brzuch Ayureveda Masaż
- Jak zostaćAyurveda Practitioner
- Co to jest Triphala w proszku
- Ayurvedic Leczenie wypadania włosów dla kobiet
- Ayurvedic leczenia trądziku