Jak zrównoważyć tridosza

Według lekarzy medycynie ajurwedyjskiej , każdy składa się na różnym stopniu trzech dosz : vata , pitta i kapha . Vata jest na ogół związane z lekkością i powietrze, pitta i kapha z ognia z wodą i ziemią . Równowaga jest osiągana poprzez odżywianie, wypoczynek i innych aspektów życia człowieka , które są najlepsze dla każdego uwierzyli dosha , te najlepsze cechy są zazwyczajprzeciwieństwem podstawowych cech konkretnego dosza za . Na przykład ,osoba o wysokiej kapha dosha może stać się ospały i leniwy , jeśli jest on z równowagi . Aby odzyskać lub utrzymać równowagę , powinien utrzymać się zajęte z aktywności fizycznej i jeść pikantnych potraw . To jestbardzo ograniczony przykład, aleogólny stan równowagi tridosza mówi się osiągnąć przez dokonanie wyboru , które spełniają potrzeby każdego dosha . Instrukcja
1

Aby zrównoważyć vata dosha należy zachować regularny codzienności . Twoje posiłki powinny być ciepłe i dość wilgotne i olejem , a nie suche. Uniknąć chłodu , skrajne temperatury i skrajności w codziennej działalności , aby utrzymać równowagę dosha vata .
2

Aby zrównoważyć pitta dosha , koncentrują się na żywności i działań , które są chłodniczych , sucha i odżywczy . Na przykład , unikać używek i zastąpić je ziołami chłodzących , takich jak aloes i kolendry . Zjeść główny posiłek w południe i skoncentrować się na żywności, które są naturalnie słodki, gorzki i cierpki , takich jak świeże owoce i ziarna . Aby odpocząć , pospacerować w naturze lub medytować .
3

Aby zrównoważyć kapha dosha , mają zachować się fizycznie i psychicznie, aktywne i ciepłe. Czy to poprzez wykonywanie często , mieszka w ciepłym, suchym klimacie i unikanie słodyczy i fast foodów . Trzymaj swój umysł aktywny i nadal się uczyć rzeczy każdego dnia . Jeść lekkie , pikantne lub ostrego jedzenia , takie jak Cayenne i większości warzyw . Unikaj siedzący tryb życia, działania non - stymulujących , takich jak często śpi lub siedzi na kanapie cały dzień . Imperium