Jak pozbyć się Kapha dosha
Kapha , według ajurwedyjskiej praktyce , jest jednym z trzech energii dosza że działając synergicznie , aby utrzymać organizm pracuje prawidłowo . Kapha dosza jest to konieczne, i nie mogą być całkowicie usunięte z organizmu , ale trzeba pozbyć się nadmiaru kapha , jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenia równowagi . Objawy nadmiaru kapha m.in. zatorów śluzowych, zwiększenie masy ciała, zbyt tłustej skóry i włosów , zmęczenie i depresję . Z kilku zmian do swojej diety i stylu życia , można wyeliminować nadmiar kapha , zrównoważyć swoją energię dosza i zacząć czuć się lepiej . Instrukcja1
Zacznij każdy lunch i kolację posiłek z zielonej zieloną sałatą , która zawiera paprykę i surowe warzywa . Jeść suche i ciepłe posiłki doprawione ostrymi przyprawami , takimi jak wasabi , Cayenne lub czerwony. M.in. proso i prażone ziarna w receptur , ale unikać produktów pszenicy .
2
Unikaj awokado , wszystkie rodzaje oleju , warzywa korzeniowe (w tym ziemniaki ), nabiał i smażonych potraw . Przekąska na jabłka, żurawiny lub gruszek .
3
Użyj poduszki na dolną część pleców codziennie i trzymać się z zimna. Jeśli musisz znosić zimno , obejmuje szyję i usta szalikiem .
4
picie ciepłej herbaty imbir w moderacji przez cały dzień . Należy unikać picia zimnej wody .
5
Weź jedną łyżkę surowego miodu codziennie w celu uwolnienia nadmiaru kapha . Unikać wszelkich innych słodyczy i substancje słodzące .
6
Praktyka jogi do zwiększenia elastyczności , ani angażować się w inną formę ćwiczeń. Zwiększona mobilność pomaga organizmowi rozbić zatorów . Imperium
