Ayurveda Home Remedy

Pitta , kapha , vata . Widząc te słowa , może uważasz, że natknęliśmy się na listę indyjskich przypraw , a nie chodzi z Ayurveda , " naukę o życiu". Ta holistyczna metoda lecznicza , która powstała w Indiach tysiące lat temu , zyskała popularność na Zachodzie --- przenosząc te warunki zagranicznych do naszego codziennego słownictwa . Podstawy

Ajurweda klasyfikuje pięć elementów jak ziemia , powietrze, eter ( przestrzeń ), wody i ognia . Całego życia jest uważane za powiązane z tych elementów , ponieważ każdy z nich nas wpływ w jakiś sposób . Łódź

układ sugeruje , że gdy są do zastosowania , niektóre cechy naszych stanach fizycznych i psychicznych są ustawione. Kombinacja ta jest znana jako naszej konstytucji . Ludzie wchodzą w ośmiu typów konstytucji , które są wyrażone w trzech dosz (brak równowagi ): pitta , kapha i vata (wizyta www.whatsyourdosha.com na prosty test online , aby określić dosha )

Konstytucje są składa się z kombinacji trzech dosz , takich jak kapha - pitta i pitta - vata . Osoba będzie podatna na dysproporcji ich dwóch dominujących dosz całym ich życiu . Ponieważ konstytucja osoby jest stała, on lub ona będzie reagować na sprawy w sposób, który jest zgodny z charakterystyką jego /jej dosha .
Zbiory sezonowe zmiany

jak pory roku wpływają na nasz organizm , więc oni również pomóc określić dosze . Vata gromadzi się w czasie chłodnej i suchej pogody ; Pitta w gorące , wilgotne lata ; kapha w chłodnicy, deszczowej pogody .

Ayurveda dalej dzielisię na sześć pór roku , co dwa miesiące długo . Ponieważ każdy cykl przemieszcza sięnastępnie jednym dosza dominuje a drugi osłabia . Na przykład , w przejście od spadku do zimy , natura dręczy nas suchych wiatrów Vata jest . Cechy tego dosza są wzmacniane i może czuć rozproszone, z " głową w chmurach ", albo suszy się przez ból gardła lub suchych oczu .

Detox w tym zmiany pogody pomoże pozbyć się nadmiar vata i zapobiec sezonowych chorób. W tym przypadku potrzebne są kolejne cechy uziemiające kapha . Foto

detoxing wykonując proste sezonowe diety wegetariańskiej (w tym warzywa korzeniowe ) , unikając żywności przetworzonej , pić dużo wody , odpoczynek dobrze i robi jakieś delikatne ćwiczenia ( takich jak hatha jogi ) pomoże spadek vata , zwiększając kapha . Imperium co jesz

Ajurweda uczy nas , że jak rośnie jak . Jedzenie , pogoda lub działania o podobnych cechach do dosha zwiększy to dosha . Żywności, które są przewiewne w przyrodzie , takie jak dmuchane zboża , zwiększy nierównowagę vata , podczas gdy ciepłe pokarmy pomoże zmniejszyć go . Gorące, pikantne żywności , takich jak cebula i papryka , zwiększy pitta i cięższe , takie jak żywność , słodkich ziemniaków i sera , zwiększy kapha . Spożywanie żywności naprzeciwko dosha , takich jak żywność chłodzenia w przypadku pitta , będzie przeciwdziałać nadmiar .
Ćwiczenie

Joga i Ajurweda wspierają się nawzajem . Jeśli jesteś nowy w jodze , znalezienie praktyki do Twoich nierównowagi dosza jestdobrym miejscem do rozpoczęcia ( ale pamiętaj, że twoje dosze wahać taksamo codziennie praktyka nie zawsze może być to, co potrzebuje Twój organizm ) . Osoby z vata konstytucja tendencję do szybkiego wykorzystania ich energii i powinny szukać praktyki jogi , która jest spokojna i ocieplenie . Jeśli dominuje kapha , możesz skorzystać z bardziej ożywczy klasy ashtanga jogi. Osoby cierpiące na zaburzenia równowagi pitta powinny szukać spokojniejszej , bardziej klasie chłodzenia do przyłączenia .

Common Sense

zakres Ayurveda obejmuje wszechświat , subtelności w praktyce może na pierwszy rzut oka trudno jest śledzić . Alesystem nie jest przeznaczony mylić - jest to dużo zdrowego rozsądku . Na poziomie podstawowym , pamiętaj, że jak wzrasta , jak i zwiększenie przeciwne cechy równowagi pomoże wyrównać siebie . Imperium