Jak wzmocnić odporność Z Ayurveda

osłabiony układ odpornościowy otwiera ciało niebezpiecznych bakterii i wirusów, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia . Aby zapobiec tego typu dolegliwości ,układ odpornościowy musi być w optymalnym stanie . Aby zwiększyć odporność , należy rozważyć włączenie zasad Ajurwedy w swoim codziennym życiu . Instrukcja
1

Uznają, żeprzejście między sezonów kładzie nacisk na system immunologiczny i sprawia, że ​​bardziej podatne na choroby . Zachować szczególną ostrożność w trakcie tych przejść samemu .
2

Poprawa ogólnego funkcjonowania systemu odpornościowego poprzez zaangażowanie w procedury czyszczenia . Jeść lekkie posiłki składające się z ziaren, owoców i warzyw przez kilka tygodni w okresie jesieni i wiosny . Pić dużo ciepłej wody do płukania systemu.
3

koncentrować się na wzmacnianiu układu odpornościowego w okresie zimowym . Zjeść solidną dietę składającą się z ciepłym jedzeniem i piciem . Zupy, gulasze i ogrzewa owoce utrzymać siłę i wzmocnić odporność .
4

Gotuj z przypraw znanych wzmocnić funkcjonowanie układu odpornościowego , w tym kminku , kopru, kolendry, kurkumy i imbiru
<. br> 5

Daj sobie ciepły masaż oleju dziennie. Postępuj zgodnie z ciepłym prysznicem lub wanną .
6

Wyspać pozwolić narządy odmłodzić . Rozpocząć procedurę nocnego z zachodem słońca . Wzrosnąć o wschodzie słońca .
7

Integracja ćwiczeń takich jak joga i spacery do swojej codziennej rutyny . Regularne ćwiczenia poprawia krążenie i konsekwentnie porusza się toksyn z organizmu . Imperium