Jak w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi z Ayurveda
Nieleczone wysokie ciśnienie krwi ( nadciśnienie ) może prowadzić do zawałów serca , udarów mózgu i innych poważnych problemów zdrowotnych . Do czynienia z nadciśnieniem , niektórzy ludzie używają alternatywnych całościowego podejścia , takie jak Ayurveda ( Indian nauki uzdrawiania ) . Instrukcja1
Wagi trzy rodzaje energii lub dosze , Vata , Pitta i Kapha . Ajurwedyjski praktyków zrównoważyć te rodzaje energii z odżywiania , ćwiczenia oddechowe , joga, medytacja , preparatów ziołowych i leków .
2
Zmień swoją dietę . Zmniejszyć lub wyeliminować mięso, sól , jajka i tłuszcze . Śledź diety wegetariańskiej , która zawiera czosnek, pietruszka i warzywa liściaste . Możesz jeść owoce , takie jak arbuz , i używać masło klarowane ( ghee ) jako tłuszcz. Wyeliminowanie kofeiny i tytoniu . Ćwiczenia regularnie .
3
Weź leki ajurwedyjskie . W zależności od rodzaju dosha , Twój lekarz może przepisać Ayurvedic i jatamansi dla serpagandha , drzewa sandałowego i Vata sarsaparilla dla Pitta i arunja dla Kapha . Weź te ziołowe leki w tabletki, proszku lub tabletek do terminu wyznaczonego przez lekarza .
4
Przygotuj ajurwedyjskie środków domu . Zmielić czosnek na pastę i wymieszać z maślanki . Pić codziennie. Wymieszać sok z cytryny z miodem i pić codziennie rano . Wymieszać 1 lub 2 łyżki sproszkowanego kminku i nasiona kopru włoskiego na szklankę wody . Pić tę mieszankę dwa razy dziennie .
5
pomocą jogi i medytacji w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi . Postawy jogi nazywa trupa Pose jest korzystny w normalizacji ciśnienia tętniczego krwi ( patrz Zasoby ) . Gdy jesteś w tej pozie , można również rozważać mantry , które Twój lekarz może dostarczyć .
6
pranayama praktyki lub ćwiczenia oddechowe (patrz Zasoby poniżej) . Ćwiczenia oddechowe mogą zmniejszyć nadciśnienie, niepokój i stres .
7
oczyścić organizm z toksyn . Praktycy polecam Abhyanga ( masaż z olejkami ziołowymi ) i pancha karmę ( detoksykacji przez kąpieli potowych i indukowanych wypróżnienia ) jako skutecznych metod leczenia tej choroby . Imperium
Następny artykuł:Jak poprawić zdrowie Z curry
Poprzedni artykuł:Jak sprawdzić, Ayurveda dosz
Ajurweda
- Jak korzystać gymnema Sylvestre
- Jak zaprojektować program ćwiczeń dla Vata Ayurveda typu umysł-ciało
- Jak zrobićtwarzy dla Pitta Ayurveda typu umysł-ciało
- Jak korzystać z punktów nacisku w nogę na Masaż ajurwedyjski
- Instrukcje zaawansowane Neti Pot
- Jak stworzyć Bilans Kapha Ayurveda Rodzaj umysł-ciało
- Jak zrównoważyć Vata dosza
- Co to jest wypłukiwane z nosa Neti Pot Używając ?