Jak w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi z Ayurveda

Nieleczone wysokie ciśnienie krwi ( nadciśnienie ) może prowadzić do zawałów serca , udarów mózgu i innych poważnych problemów zdrowotnych . Do czynienia z nadciśnieniem , niektórzy ludzie używają alternatywnych całościowego podejścia , takie jak Ayurveda ( Indian nauki uzdrawiania ) . Instrukcja
1

Wagi trzy rodzaje energii lub dosze , Vata , Pitta i Kapha . Ajurwedyjski praktyków zrównoważyć te rodzaje energii z odżywiania , ćwiczenia oddechowe , joga, medytacja , preparatów ziołowych i leków .
2

Zmień swoją dietę . Zmniejszyć lub wyeliminować mięso, sól , jajka i tłuszcze . Śledź diety wegetariańskiej , która zawiera czosnek, pietruszka i warzywa liściaste . Możesz jeść owoce , takie jak arbuz , i używać masło klarowane ( ghee ) jako tłuszcz. Wyeliminowanie kofeiny i tytoniu . Ćwiczenia regularnie .
3

Weź leki ajurwedyjskie . W zależności od rodzaju dosha , Twój lekarz może przepisać Ayurvedic i jatamansi dla serpagandha , drzewa sandałowego i Vata sarsaparilla dla Pitta i arunja dla Kapha . Weź te ziołowe leki w tabletki, proszku lub tabletek do terminu wyznaczonego przez lekarza .
4

Przygotuj ajurwedyjskie środków domu . Zmielić czosnek na pastę i wymieszać z maślanki . Pić codziennie. Wymieszać sok z cytryny z miodem i pić codziennie rano . Wymieszać 1 lub 2 łyżki sproszkowanego kminku i nasiona kopru włoskiego na szklankę wody . Pić tę mieszankę dwa razy dziennie .
5

pomocą jogi i medytacji w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi . Postawy jogi nazywa trupa Pose jest korzystny w normalizacji ciśnienia tętniczego krwi ( patrz Zasoby ) . Gdy jesteś w tej pozie , można również rozważać mantry , które Twój lekarz może dostarczyć .
6

pranayama praktyki lub ćwiczenia oddechowe (patrz Zasoby poniżej) . Ćwiczenia oddechowe mogą zmniejszyć nadciśnienie, niepokój i stres .
7

oczyścić organizm z toksyn . Praktycy polecam Abhyanga ( masaż z olejkami ziołowymi ) i pancha karmę ( detoksykacji przez kąpieli potowych i indukowanych wypróżnienia ) jako skutecznych metod leczenia tej choroby . Imperium