Dlaczego ćwiczenia powodują szybszy oddech, co ma związek z pH?
Kiedy wzrasta poziom CO2, organizm reaguje zwiększeniem częstości oddechów . Głębsze i szybsze oddechy pozwalają na pobranie większej ilości tlenu, jednocześnie uwalniając więcej CO2. Pomaga to utrzymać pH krwi i płynów ustrojowych w wąskim zakresie.
Układ oddechowy współpracuje z układem krążenia, regulując równowagę pH podczas ćwiczeń . Szybsze oddychanie prowadzi do zwiększonej wymiany gazów w płucach, co sprzyja uwalnianiu CO2 i pobieraniu tlenu. Zwiększona podaż tlenu wspiera zapotrzebowanie energetyczne ćwiczących mięśni, a usuwanie CO2 pomaga zapobiegać kwasicy.
Po zakończeniu ćwiczeń częstość oddechów zwalnia, a poziom pH organizmu stopniowo wraca do normy wraz ze spadkiem poziomu CO2 . Naturalne systemy buforujące organizmu również przyczyniają się do utrzymania stabilności pH, pomagając neutralizować nadmiar kwasów wytwarzanych podczas ćwiczeń.
