Jak używać chińskich piłki do ćwiczeń

Jingluo to tradycyjny chiński teoria leczniczy uważa palce są podłączone do serca . Uważa się, że palce odgrywają kluczową rolę w nerwach i ważnych narządów , oraz od ponad 600 lat , chińskie kulki treningowe były stosowane do stymulowania energii życiowej krwi funkcji i zgodę na całym ciele. Chińczycy wierzą , że wykonywanie przez pięć palców , można stymulować różne punkty akupresury w dłoni , które mogą zapobiegać i leczyć wiele chorób przewlekłych . Stając przyzwyczajeni do używania chińskie kulki do ćwiczeń wymaga czasu ,efekt końcowy może być bardzo dobrze warto. Instrukcja
1

Rozprowadzić palcami . Korzystanie prawą rękę najpierw rozszerzyć palce prosto . Następnie, utrzymując swoje średnie i pierścień palce , przestrzeń Twój Pinky oprócz palca pierścień i przestrzeni Twój wskaźnik palca oprócz środkowego palca .
2

umieścić piłki w ręce . Lewą ręką , umieść jeden z chińskich ćwiczeń piłkę w dłoni prawej ręki . Umieść drugą chińską piłkę jak najbliżej końcówek swoim środku i palców pierścień , jak to możliwe . Następnie umieścić kciuk na tym spotkaniu, używając go , razem z palcem wskazującym , aby trzymać go w miejscu na wyciągnięcie ręki . Czyniąc to , spróbuj i zachować jak najwięcej miejsca między palcem wskaźnika i środkowych palców , jak to możliwe .
3

Pochyl swoją dłoń . Przechylić dłoń lekko do przodu tak, że prawie dotyka przestrzeni pomiędzy swoim Pinky i serdecznego palca . Użyj palca pierścień , aby zapobiec piłkę w dłoni (piłka 1 ) od dotykania piłki odpoczynku na czubku palca środkowego (piłka 2 ) . Odbywa się to poprzez przesunięcie palca pierścień do przodu tak, że prawie spełnia swoją dłoń , podczas gdy kciuk i palec wskaźnik nadal trzymając piłkę w inne miejsce .
4

Przesuń piłkę 2 . Wyprostuj jako środkowy palec jak możesz , a następnie rzucać piłkę 2 do dłoni za pomocą kciuka i palca wskazującego . Teraz będziemy mieli piłkę 2 w dłoni i piłka 1 odpoczynku w przestrzeni pomiędzy swoim Pinky i serdecznego palca .
5

Przełącz piłki . Weź piłkę 1 i przesuń go z jego pozycji spoczynkowej między Pinky i serdecznego palca , a następnie przesuń go w przestrzeni między palcami swojej połowie i wskaźnik . Powtórz te czynności , stopniowo zwiększając prędkość . Imperium