6 Tydzień Detox Diet

Ze względu na czas trwania tej diety , upewnij się, że zdrowe odżywianie podczas oczyszczania systemu. Sześć tygodni detox dieta może być wielki dylemat na złe nawyki żywieniowe w czasie zimowych miesięcy , lub po prostu oczyścić się z toksyn , które gromadzą się w organizmie w czasie. Przez detoxing przez sześć tygodni , możesz pomóc przywrócić prawidłowy poziom energii i nierównowagi w systemie , które mogą powodować problemy trawienne i inne . Wybór odpowiedniego Foods

Najważniejszym , kierować się ku żywności ekologicznej , ponieważ nie przenoszą toksyny z zabiegów chemicznych, które inne produkty uwagi. Należy unikać przetworzonej żywności , napojów owocowych na 100 procent napoje , i trzymać się z dala od napojów zawierających kofeinę lub dwutlenkiem węgla . Unikać wszystkiego z sztucznych aromatów czy substancji słodzących , czy cokolwiek z wypełnieniem konserwantów . Rzucić palenie , jeśli obecnie zrobić , i nie spożywać alkoholu lub innego leku --- aspiryna zawarte --- podczas detox . Jednakże , jeśli jesteś na leki na receptę , skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety .
Ustalenie rutynowej

podstawową dietę oczyszczającą zaczyna się od śniadania z 250 ml owoców sok , 5 łyżki . z serem i 25g owoców . W porze lunchu i kolacji , wypić 2 szklanki bulionu warzywnego i zjeść 4 szklanki sałatki , które zawierają co najmniej cztery różne warzywa , wraz z szklanką mleka . Na kolację pary wszystkie warzywa , które chcesz , dodać masło , i cieszyć się sałatka owocowa na deser . Bulion warzywny jest dopuszczalne między posiłkiem przekąski . Raz w tygodniu, jeśli czujesz, niedobór białka , można dodać do 6 uncji mięsa organicznego innego niż wołowina do posiłku .

rozważyć biorąc suplementy multiwitaminowe wapnia i na czas trwania diety . Tabletki oleju ryb zaleca się również --- można uzyskać istotne białka i tłuszcze w ten sposób , który przyczyni się do poprawy zdrowia diety w ciągu sześciu tygodni.
Imperium