Efektywna Dwukropek Czyścić na budżet

jelita grubego jest odpowiedzialny za eliminowanie odpadów z organizmu . Jest to ostatnia część procesu trawienia. Uważa się, że okrężnica jest naprężona i blokuje się z wielu powodów , w tym wiek , dietę i brak wody w diecie. Naturalnych terapeutów polecam czyszczenia okrężnicy w leczeniu różnych dolegliwości , w tym problemów z trawieniem , zmęczenie, bóle głowy , a także w celu zapobiegania raka jelita grubego . Włókno

Zgodnie z Mayo Clinic , jedzenie od 25 do 35 gramów błonnikadziennie, jest ważnym elementem utrzymania zdrowego jelita grubego i regularne . Płesznik łuska i siemię lniane są bardzo bogate w błonnik . Absorbują wodę z korpusu , tworząc podobną do żelu substancji w okrężnicy płukania do czysta z odpadów i śmieci . Jedna łyżka łuski psyllium i nasion lnu można dodać do płatków , wody lub koktajli na co dzień , aby zapewnić , że masz wystarczająco dużo błonnika w diecie .

Inne formy włókna znajdują się w owocach i warzywach oraz tyle całe pieczywo pszenne , makarony i zboża . Bardzo ważne jest, aby pić co najmniej 8 szklanek wodydziennie , aby pomóc oczyścić odpady z okrężnicy i zapobiec odwodnieniu siebie ze zwiększenia błonnika w diecie .
Czczo

Według naturalnych terapeutów w healingdaily.com , post jestskuteczny i tani sposób, aby oczyścić jelita grubego . Tradycyjnieszybka obejmuje tylko wodę pitną dla określonego czasu. Dwanaście szklanek wody są spożywane codziennie przez okres do trzech dni, aby oczyścić jelita grubego . Inne rodzaje czyszczenia okrężnicy obejmują spożywanie owoców i warzyw tylko od 3 do 10 dni . Może to oznaczać jedzenia sałatki , zupy , soki , a także surowe owoce i warzywa .

Kolejny typ szybko obejmuje mieszanie 1 TB miodu z sokiem z połowy cytryny i szczyptą pieprzu cayenne i dodanie go do szkło oczyszczonej wody. 12 szklanki mieszaniny cytryny , miodem i pieprzem cayenne są spożywane codziennie przez trzy do 10 dni. Po powrocie do regularnej diety , ważne jest jeść lekko przez pierwsze kilka dni , jedzenie głównie owoców i warzyw .

Zioła

Wielu naturalnych terapeutów , w tym tych, co vitaminsdiary.com , zaleca się stosowanie ziół dla oczyszczenia jelita grubego . Korzeń lukrecji , korzeń mniszka , korzeń prawoślazu i kopru włoskiego są ponoć kojąco i oczyszczająco na jelita . Niektóre z tych ziół można nabyć bardzo tanio w postaci herbaty ze zdrową żywnością i niektórych supermarketach. Mogą być również nabyć w postaci wysuszonej i wykorzystywane do herbaty . Aloes jest również, że aby mieć oczyszczająco na jelita i można je nabyć w czystej postaci soku ze sklepów ze zdrową żywnością . Imperium