Jak się zachować podczas całego ciała Cleanse

Ćwiczenie jest ważne podczas pełni oczyszczenie ciała . Lekkie ćwiczenia , jak joga czy stretching, pomaga skoncentrować umysł i zwiększyć elastyczność fizycznego i psychicznego . Mając na uwadze , ćwiczenia układu krążenia wywołuje pocenie się . Toksyny są uwalniane przez skórę , gdy się pocisz . Otorutynowe ćwiczenia można dodać do dnia podczas oczyszczenie ciała . Rzeczy, które musisz Foto soli Joga matJournalBath
Pokaż więcej instrukcji
1

Wykonaj światło ćwiczenia rozciągające jak joga czy tai chi po przebudzeniu . Skupić swoją uwagę na oczyszczeniu negatywnych myśli i uczuć jesteś o . Pobudzać i skupić się na dzień przed .
2

zanotować występowaniu myśli lub uczuć , które pojawiły się w trakcie ćwiczeń rozciągających . Odzwierciedlenia w ciągu kilku minut. Oczyszczenie umysłu jest równie ważna jak oczyszczanie organizmu podczas detox ponieważ stres uwalnia szkodliwych toksyn .
3

Weź 30-minutowy spacer w porze lunchu . Ciesz się i podjąć w swoim otoczeniu .
4

spędzić 30 minut jakiegokolwiek układu krążenia wykonywania wyboru przed kolacją . Bieganie, pływanie i jazda na rowerze są wielkie ćwiczenia do zrobienia w tym czasie . Złamać pot podczas rutynowych stymulować uwalnianie toksyn przez pot . Pij dużo wody .
5

Kąpać się 1 filiżankę soli do kąpieli , aby uspokoić mięśnie i czystych toksyn ze skóry , które zostały wydane w trakcie ćwiczeń . Opłukać pod zimną wodą . Imperium