Jak miećłatwy szybki

czy praktyki religijne , z powodów zdrowotnych lub ze względów duchowych , post jestświetny sposób, aby lepiej poznać siebie i detox ciała . Jednakże , dla większości czczo nie jest łatwe. To wymaga dużo siły woli i cierpliwości , a także możliwość pracy przez niektóre z efektów ubocznych szybkiego detoksykacji . Instrukcja
1

Rozpocznij FAST powoli tak , że nie jest to szok dla systemu , gdy pozbawiają swoje ciało żywności . Rozpocząć wycinanie cukry, skrobie, mięs i kofeinę o tydzień przed rozpoczęciem. Jedz dużo światła, surowych produktów, które są łatwe do strawienia i pomoc w procesie oczyszczania .
2

Zacznij od soku szybko zamiast prostego poście wody . Sok na czczo daje organizmowi wszystkich składników odżywczych i kalorii potrzebnych ; Jednakże , gdymasa celulozowa jest filtr, korpus nie wymaga energii do trawienia i związku z tym dotyczy detoksyfikacji . Podczas gdy na czczo sok jest równieżwyzwaniem , można miećłatwiej szybko biorąc kalorii , które nie wymagają trawienia .
3

Upewnij się, że masz spokój i spokojnej okolicy , dzięki czemu mają łatwego doświadczenie na czczo . Chociaż można śledzić codzienną rutynę w pewnym stopniu , to najlepiej , aby wyciąć z powrotem na duży wysiłek , zrobić sobie przerwę od pracy i cieszyć się razem do relaksu i medytacji .
4

Pij dużo wody i herbaty . Za każdym razem , że zaczynasz czuć się głodny , wypełnić swój brzuch z cieczą. Postaraj się pamiętaćdobre , że robisz do ciała i wcisnąć marzenia o posiłki z głowy .
5

Daj organizmowi to, czego potrzebuje . Jeśli uważasz, że po prostu nie może go do końca swojego szybko, to nie jestkoniec świata . Wszyscy potrzebujemy czasu rosną , i zawsze jestszansa na następny raz . Jednak należy pamiętać, że przezwyciężenie trudności Twoim poście to połowanagrody , gdy osiągniesz swój cel . Imperium