Jaki procent maksymalnego tętna osoby powinien zostać osiągnięty podczas ćwiczeń z serii beztlenowej?

Podczas serii ćwiczeń beztlenowych celem jest osiągnięcie bardzo wysokiego poziomu intensywności w krótkim czasie. Jeśli chodzi o procent maksymalnego tętna, zależy to od poziomu sprawności fizycznej i wydolności wysiłkowej danej osoby. Jednak ogólnie zaleca się, aby podczas wybuchu beztlenowego dążyć do osiągnięcia co najmniej 80–90% lub nawet więcej maksymalnego tętna.