Ocet jabłkowy Waga Korzyści strata

ocet z jabłek Apple mogą być przydatne dla więcej niż gotowanie . Starożytni Egipcjanie uznała zaleczniczy eliksir . Rząd USA klasyfikuje go jako " medycyny ludowej " , a nie produktu bezpiecznego odchudzania , ale niektóre badania wykazały, że ocet jabłkowy cydr jest skuteczna - do skutecznego odchudzania . Tło

W 1950 roku, Dr DeForest Jarvis ,kraj lekarz Vermont , spopularyzował twierdzenie, że ocet jabłkowy cydr zawiera - pewne korzyści zdrowotne . Jego książka o powrót krajów Vermont środków ludowej opisane jak miejscowi " switchel regularnie pił ,"mikstura ocet jabłkowy cydr , woda - i miodem lub czystego syropu klonowego . Używane przez względu na swoje właściwości i gaszącego pragnienie energetyzujące , ten eliksir został rzekomo pomóc w utracie wagi . Niedawno problem czasopisma " Diabetes Care " z 2004 r. cytuje opracowanie Carol Johnson, PhD, Arizona State University , którego zespół odkrył, że pacjenci regularnie spożywających ocet jabłkowy cydr - traciły na wadze.

Funkcja

ocet cydr Apple uważa się zmniejszenie retencji wody oraz zwiększyć tempo przemiany materii . Podjęte przed posiłkami , aby tłumić apetyt , ocet jabłkowy cydr może utrzymać - poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta od , tworzenie środowiska , w którym poziom insuliny może być zmniejszone . Korzyść może być utrata masy ciała . Z kwasem octowym , Ion - futynic kwasu mlekowego i kwasu propionowego , ocet jabłkowy cydr jest również - pomyślał mieć antyseptyczne i antybiotyczne właściwości , a także propagowanie zdrowego systemu odpornościowego , co pozwala na szybki powrót do zdrowia z przeziębienia i infekcje.

Cechy

ocet cydr Apple jest bogatym źródłem aminokwasów , witamin i minerałów , w tym witaminy C , E, a i B kompleks , a także beta - karoten , potas , magnez i wapń . Jego składniki odżywcze, enzymy, kwasy organiczne mogą przyczyniać się do tłumienia apetytu. Zwiększyła tempo metabolizmu tworzy również ogólne poczucie dobrobytu , który może być ważnym czynnikiem udanej emocjonalna utrata masy ciała .
Zbiory Aplikacje

Niektórzy zalecają spożywanie wyłącznie organicznej jabłko - ocet jabłkowy , który nie został destylowanej lub pasteryzowane , procesy myślowe , aby można zniszczyć swoje składniki odżywcze i zmniejszyć jego korzyści odchudzania . Inni mówią, że komercyjny ocet jabłkowy cydr jest mniej - szorstkie na brzuchu . Niezależnie od tego, jakiego typu ocet jabłkowy - cydr używasz, ważne jest, aby rozcieńczyć ocet z wodą lub sokiem . Wypić 1 lub 2 łyżki. ocet jabłkowy - cydr , rozcieńcza się w wysokiej szklance destylowanej wody lub soku przed każdym posiłkiem . Dodać miód lub syrop klonowy do czystego stępić smaku . Dodając ocet jabłkowy cydr do - wrzącej wody z plasterki cytryny , goździki, miód i cynamon sztyfty mogą zrobić smaczne mikstury. Powstrzymania się od ocet jabłkowy - cydr w nocy. Ponieważ przyspiesza metabolizm , ocet jabłkowy cydr - sen może powodować problemy u niektórych osób .
Kliparty obcy

FDA nie rozpoznaje oświadczenia zdrowotne związane ocet jabłkowy cydr - i nie reguluje go jako dodatek . Wszelkie roszczenia są w sferze " może " lub " puszki ". Ocet jabłkowy - cider " mogą " kontrolować apetyt i " może " pomocy utraty wagi . Pamiętaj , że mądrość ludowa nie jest nauka . Mayo Clinic zaleca stosowanie ostrożność rozważając wszelkie fad diet . Co najważniejsze , porozmawiać z lekarzem przed użyciem ocet jabłkowy cydr do - każdej kwestii zdrowia , w tym utrata masy ciała . Imperium