Strona główna zadośćuczynienie za Migrena Bóle głowy

ból głowy związany z przewlekłą chorobą znaną jako migreny mogą być wyniszczające . Ekstremalne migrena może umieścić osobę z jej rutyny na godziny, dni i, w niektórych przypadkach , tygodni . Nic dziwnego , że tak wiele różnych rodzajów środków domu wybuchł przejść się obok tradycyjnych przeciwbólowych , które mogą lub nie mogą działać . To jestnieprzewidywalność przeciwbólowych w leczeniu migrenowych bólów głowy , które zazwyczaj wysyła cierpi szuka alternatywnego leczenia ; niektórzy ludzie są gotowi , aby spróbować coś zrobićból odejdzie. Magnez

fizjologicznych przyczyn migreny jestspasming naczyń krwionośnych znajdujących się w głowę z otrzymanego bólu , który towarzyszy ostrzał nerwów . Suplementacja magnezu służy do utrzymania ton statek , a także zapewnienie, że nerwy nie ogień . Jeśli nerwy nie strzelać , nie ma bólu . Pacjenci z niedoborem magnezu znanych , którzy zostali poinformowani o suplementy mają zgłosić mniej migreny i zmniejszenie nasilenia , gdy się pojawią . Zalecana dawka wynosi 1000 mg tuż przed snem .
Ryboflawina

ryboflawina jest jedną z tych witamin powszechnie w zdrowych ilościach w płatki śniadaniowe , które jest jak większość ludzi zaznajomić z nim. Podejmując 200 miligramów ryboflawiny w formie dodatku lub równą ilość zużywanej naturalnie codziennie (chociaż , żedużo zboża ) , ludzie zgłaszali liczbę bólów głowy poniesionych w okresach miesięcznych być znacznie niższa .

Feverfew

Feverfew jest chybanajgorętszą w ziołowych na migrenowe bóle głowy dzisiaj . Co ciekawe , feverfew zawsze było gorące rzeczy w świecie ziołowych uzdrowicieli przez wieki i ewentualnie tysiąclecia . Dopiero teraz jednak jestpełna moc feverfew uderzając mainstreamu . Zaledwie 125 miligramów feverfew liścidnia odnotowano znacznie niższe częstotliwości i nasilenia migreny w badanych .

Chociaż nie ma dowodów na to , że połączenie magnezu , feverfew i ryboflawiny zwiększa możliwość zażegnać ból migrenowy , nie ma powodu , aby nie eksperymentować z niektórych połączeń , albo .
Relaks Terapia

migreny są właściwe w świecie bólu głowy , bo wiadomo , że są niektórych wywołuje specyficzne dla jednostki. Jednym z najczęstszych jest migrena wyzwala stres , więc wiele osób cierpiących przysięgać różnych zabiegów relaksacyjnych na stres . Wśród różnych rodzajów terapii , które okazały się skuteczne są joga, biofeedback i medytacji .
Ćwiczenie

osoba w ferworze zły migreny prawdopodobnie nie jest skłonny nagle pobiegać , pojeździć na rowerze lub pływanie. Jednak ćwiczenie jestwspaniałym sposobem odpracować migreny . Mimo, że ćwiczenia aerobowe działa najlepiej , w wyniku pompowania tlenu do krwi , co z kolei rozszerza naczynia , że są ludzie, którzy też przysięgają przez podnoszenie ciężarów jako sposób na bitwę plecami często wyniszczający ból migreny .

Erotyczne

Tak , wierzcie lub nie , ale rzeczywiście można użyć wymówki o ból głowy na seks równie łatwo, jak przy użyciu go do nie seks . Stosunki seksualne każdego rodzaju są idealne sposoby odeprzeć ból głowy , w dużej mierze ze względu na psychologiczne skutki rozpraszać cię od bólu . Seks może być postrzegane w pewnym sensie jako placebo , tylko o wiele bardziej przyjemne do podjęcia niż pigułki cukru .
Peppermint Oil

Mix rozcieńczonej esencji mięty pieprzowej z połączenie oliwy z oliwek i wcierać w całej świątyni , wokół linii włosów i na całym karku na pierwszy znak nadjeżdżającego napadu migreny . Następnie położyć się w ciemnym pokoju z lodem pod karku i czoła i przez ok. 15 minut . Imperium