Korzeń kozłka Korzyści zdrowotne

roślin waleriana znajduje się w Europie, Azji i Ameryce Północnej . Istnieje ponad 200 gatunków waleriany ijeden, który jest zwykle stosowany medycznie jest V. officianlis , który jest odmianą znaleziono w Europie i Azji . W Stanach Zjednoczonych jest sprzedawany jako suplement diety, nie jako leku, co może prowadzić do wahań jakości, mocy i pomiędzy części produkcyjnych. Waleriany korzeni można znaleźć jako ekstraktu w postaci proszku lub w postaci ciekłej, a ma kilka korzyści zdrowotne. Pomoc sen

Valerian root jest najbardziej znany jako pomoc snu . Korzeń kozłka nie jest wciągająca i może być używane regularnie . Według Urzędu suplementów diety , wielu jego składników chemicznych zostały zidentyfikowane, aledokładna przyczyna jej wpływ nasenne nie jest jeszcze znana . Biuro suplementów diety stanowi, że dowody z badań chemicznych dotyczących skuteczności korzenia kozłka na zaburzenia snu jest niejednoznaczny .
Redukcja Lęk

Valerian root jest również używany do spokój lub wyeliminować lęk . Podobnie jak jego zdolność do uspokojenia mózgu w dół tak , że może wystąpić snu , może być również używany do utrzymywania , że łatwość, z myślą w ciągu dnia. W trakcie 1700 roku , waleriana zastosowano w leczeniu bólów głowy , nerwowość i kołatanie serca . W Anglii podczas II wojny światowej , był używany w leczeniu stresu spowodowanego nalotami . Z pewnością istnieją przesłanki wskazujące, że wiele anegdotycznych Valerian root może złagodzić stres , nie ma dowodów naukowych na jego zdolność do tego. Imperium Zmniejszenie skurcze

korzeń kozłka mogą okazać się pomocne jako pomoc dla skurcze żołądka i miesiączkowego skurcze . Dodatek ten rozluźnia mięśnie żołądka , łagodzi ból i dyskomfort . Często jest to zalecane dla osób, które mają problemy żołądkowe związane ze stresem i do tych, z zespołem jelita drażliwego (IBS) . Stres ma na celu przygotować organizm do walki lub ucieczki , a gdy nie ma ulgi nadchodzi,stałe napięcie mięśni powoduje ból. Korzeń kozłka łagodzi ból skurcze poprzez redukcję stresu i niepokoju . Imperium