Jakie są korzyści z oleju kokosowego Suplementy
? Suplementy olej kokosowy i olej kokosowy może pomóc w utracie wagi , pomaga zwalczać infekcje wirusowe i bakteryjne , promocji zdrowia serca i obniżają poziom cholesterolu . Olej kokosowy jest naturalnie bogata w kwas laurynowy , substancję , która jest ważna dla zdrowia układu odpornościowego . Olej kokosowy jest" dobra tłuszcz " , który jest łatwo przetwarzany w organizmie. Właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne
Olej kokosowy jestbogatym źródłem kwasu laurowego . Kwas laurynowy jestkwas tłuszczowy , który jest również w mleku matki. Karmiące piersią niemowlęta włączyć kwas laurynowy w monolaurin , substancję , która chroni je przed wieloma infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi . Kwas laurynowy znaleźć w oleju kokosowego są przetwarzane w ten sam sposób i chroni formularz Bacterial ciała i infekcji wirusowych , według Marii dr G. Enig ( patrz Literatura )
oleju Zdrowy Fat
kokosowy jest" zdrowy tłuszcz " .; jest to takżetłuszcze nasycone . Te dwa pojęcia mogą wydawać się sprzeczne, biorąc pod uwagę wszystkiezłe naciśnij tłuszczów nasyconych ma zdobyć . Choć wiele tłuszcze nasycone są nadal uważane za szkodliwe dla zdrowia , olej kokosowy jest inny. Jego struktura cząsteczkowa pozwala na łatwą absorbowana i przetwarzana przez organizm. Olej kokosowy jest wolne od tłuszczów trans i utwardzone tłuszcze , które są szkodliwe . Promuje ona również zdrowie serca i może obniżać poziom cholesterolu ( patrz Literatura ) . Imperium Odchudzanie
Większość tłuszcze zwierzęce i oleje roślinne są triglicerydy długołańcuchowe , natomiast olej kokosowy jesttriglicerydy o średniej długości łańcucha . Krótszy struktura molekularna pozwala olej kokosowy być szybko metabolizowany . Organizm spala średniołańcuchowe trójglicerydy szybko . W przeciwieństwie do tego, triglicerydy o długim łańcuchu są przechowywane w komórkach tłuszczowych (patrz odnośniki) . Olej z orzechów kokosowych mogą zwiększyć liczbę kalorii spalone podczas zmniejszania apetytu. Dodając olej kokosowy do zdrowej diety może pomóc w utracie wagi w czasie.
Olej kokosowy Suplementy
Olej kokosowy jako suplement diety może być dodawany do potraw gotowanych , stopiony i skropione na sałatki lub chleba lub spooned prawo ze słoika . Ma gładką konsystencję i lekki tropikalny smak. Suplementów oleju kokosowego można kupić w postaci kapsułek żelowych dla wygody . Według Briana Shilhavy , certyfikowanego doradcę żywieniowego , biorąc 03:57 łyżki oleju kokosowegodziennie zapewnia wystarczającą ilość kwasu laurowego do budowania zdrowego układu odpornościowego ( patrz Literatura ) .
Zbiory Rozważania
kupując olej kokosowy jako suplement diety , należy się " virgin" lub " extra Virgin " olej kokosowy . Virgin i olej kokosowy są wykonane z mięsa świeżego kokosa . Olej ekstrahuje się bez stosowania środków chemicznych. Również szukać nierafinowanego oleju kokosowego . Nierafinowany olej kokosowy jest ciekły w 76 stopniach; w niższych temperaturach , jeststały . Suplementów oleju kokosowego są coraz bardziej łatwe do znalezienia . Większość sklepów ze zdrową żywnością przewozu oleju kokosowego i oleju kokosowego suplementów . Imperium
