Alternatywne Metody zmniejsza ciśnienie krwi

Według American Heart Association , prawie jeden na trzech dorosłych osób w Stanach Zjednoczonych ma wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) . Pomimo wysokiego rysunku i ponieważ choroba nie zawsze pokazują natychmiastowych objawów , wiele z tych osób nie wie, że cierpi na tym. Istniejekilka alternatywnych metod leczenia, które są skuteczne w obniżaniu nadciśnienia . Pomiaru ciśnienia krwi

odczyt ciśnienia krwi składa się z dwóch cyfr, jedna nad drugą . Górna liczba w czytaniu jestciśnienie skurczowe imniejsza liczba to ciśnienie rozkurczowe . Narodowy Serca , Płuc i Krwi Instytut twierdzi, że normalne ciśnienie krwi jest poniżej zakresu 120/80 mm Hg . Jeśli ciśnienie skurczowe jest w przedziale 120-139 lub rozkurczowe ciśnienie twój jest w zakresie 80-90 masz prehypertension . Jeśli ciśnienie skurczowe wynosi pomiędzy 140 i 159 lub Twój rozkurczowe ciśnienie wynosi pomiędzy 90 a 99 masz Etap 1 nadciśnienie . Etap 2 masz nadciśnienie , jeśli ciśnienie skurczowe jest większa niż 160 a rozkurczowe ciśnienie jest wyższe niż 100 .
Zbiory Koenzym Q10

Badania pokazują, że koenzym Q10 jest skuteczne zmniejszając nadciśnienie skurczowe . Koenzym Q10 ( CoQ10 ) jest wytwarzany w organizmie człowieka. To, jak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach substancję , która jest obecna w każdej komórce organizmu. Jest to niezbędne dla podstawowych funkcji komórki i ma także właściwości przeciwutleniające. Oznacza to, że pomaga w procesie ciała i eliminuje toksyny i wzmacnia układ odpornościowy. Sugerowana dawka suplement CoQ10 wynosi 1200 mg na dobę . Imperium Czosnek

Czosnek może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi . Może rozrzedzenia krwi , co zmniejsza jego zdolność do krzepnięcia . To może również wchodzić w interakcje z innymi lekami na receptę , takich jak rozcieńczalniki , takie jak Trental krwi i Coumadin . Należy skonsultować się z lekarzem , jeśli rozważa podjęcie dzienny dodatek czosnku . Należy unikać suplementów czosnku na dwa tygodnie przed i po operacji .
Biofeedback

Biofeedback jest formą medycyny komplementarnej , w której pacjenci uczą się serię ćwiczeń, które pomóc im kontrolować procesy cielesne , które zazwyczaj występują mimowolnie , takich jak tętno , temperaturę skóry i ciśnienia krwi . Sprzężenie zwrotne wykazano w wielu przypadkach są skuteczne w leczeniu lub kontroli nadciśnienia tętniczego. Choć naukowcy nie są w stanie wyjaśnić, jak dokładnie działa biofeedback , co znane jest to , że pacjenci , którzy uważają, że jest najbardziej przydatne są te z chorób wywołanych przez stres lub pogorszyły . Istnieją trzy główne typy biofeedbacku : neurofeedbacku - ten mierzy aktywność fal mózgowych ; elektromiografii - ta mierzy napięcie mięśni i zwrotne termiczną - mierzy temperaturę skóry
Imperium .