Naturalne Witaminy , aby zapobiec Astma

Fundacja Astmy i Alergii szacuje, 20 milionów Amerykanów cierpi na astmę . Najczęściej polegają na receptach do zmniejszenia objawów choroby i otworzyć drogi oddechowe podczas ataku astmy . , Niezliczone badania naukowe ujawniają jednak zwykłych witamin może znacznie poprawić astmę . Zanim
zaczyna Łódź

Jeśli masz astmę , to ważne , aby kontynuować robienie recept . Jeśli uważasz, że masz astmę , należy skonsultować się z lekarzem . Ponieważ astma mogą być groźne dla życia , witamina terapia powinna zawsze być używany w połączeniu z receptę . Jednak w wielu przypadkachpotrzeba recept mogą zostać zmniejszone poprzez spożywanie odpowiednich witamin .
Witamina

liczba badań naukowych pokazują, spożywanie niektórych pokarmów suchy z witaminy mogą zmniejszać częstość występowania astmy. Na przykład , jednym badaniu oceniano 68.535 kobiet; tych, którzy jedli większe ilości warzyw liściastych , marchwi i pomidorów miał o 22 procent mniej ataków astmy . Lekarze przypuszczają, to dlatego, szpinak, pomidory i marchew mają karotenoidy , które przekształcają się w witaminę A po konsumowane . Witamina A pomaga zachować wyściółki dróg oddechowych i wzmacnia system odpornościowy . Sugerowana dawka wynosi 5000 IU witaminy A na dobę . Imperium Witamina B6

liczba badań naukowych pokazują, B6 zmniejsza objawy astmy . W jednym z badań 76 dzieci były badane; niektóre podawano 100 mg witaminy B6 dwa razydziennie. Po miesiącu , dzieci otrzymujących witaminę wymaga mniej astmy leki , że grupa, która nie otrzymała witaminy.
Witamina B12

Niektóre badania wskazują, zastrzyki z witamin B12 może zmniejszyć ataki astmy u 18 z 20 osób . Lekarze mówią, zużywając 1 mg do 3 mg witaminy B12 jest porównywalne do wstrzykiwań w takich badaniach .
Witamina C

W badaniu 2004 ,American Journal of Respiratory i Critical Care Medycyna spojrzał na ponad 6000 dzieci . Okazało się, ci, którzy mieli najwięcej witaminy C, beta-karoten i selen we krwi były o 10 procent do 20 procent mniej narażone na rozwój astmy . Wśród dzieci narażonych na dym tytoniowy ( które imwyższe ryzyko rozwoju astmy wykonane ) , wysoki poziom selenu zmniejsza się dziecka ryzyko stania astmę o 50 procent .

W innym badaniu , dzieci i dorosłych , którzy spożywali jabłka i sok jabłkowy codziennie , rzadziej cierpią z powodu astmy . Jabłka są pakowane z witaminą C. Eksperci twierdzą, że 500 mg witaminy C dziennie, jest właściwe.
Witamina E

liczba badań wykazały związek między wyższym spożyciu witamina E izmniejszenie częstości występowania astmy . Jeden kanadyjski badaniu oceniano nastolatków, którzy spożywali niski poziom witaminy E i kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe i stwierdził , że były one bardziej narażone na ataki astmy . Zasugerował, dzienna dawka wynosi 400 jm witaminy E. Imperium Foto