Cztery Zioła, które złagodzić objawy menopauzy

Menopauza toczas w życiu kobiety , kiedy zmiany cyklu reprodukcyjnego i menstruacja kończy . Naturalna menopauza zazwyczaj rozpoczyna się pomiędzy 45 i 55 rokiem życia . Menopauza może wystąpić stopniowo lub może być bardziej gwałtowne. Każda kobieta odczuwa to inaczej , choć częste objawy to nieregularne miesiączki , uderzenia gorąca, nocne poty , zmiany nastroju , zmęczenie, suchość pochwy , przyrost masy ciała i zawroty głowy. Liczba preparatów ziołowych może złagodzić objawy menopauzy . Black Cohosh

Czarny Cohosh ( Cimicifuga racemosa ) towieloletnie zioło znaleźć w wschodniej części Stanów Zjednoczonych . Indianie używali ziół od wieków w leczeniu wielu dolegliwości, od ukąszenia węża do niestrawności . Te dni czarny cohosh jest używany głównie jako leczniczy dodatek do objawów menopauzy . Część rośliny używane jestsuszony korzeń , który jest dostępny w formie tabletek w sklepach zdrowia . Sugerowana dawka wynosi 20 mg dwa razy każdego dnia . Choć nie jest jasne, jak dokładnie działa cohosh czarny , to nie wydaje się być skuteczne w redukcji liczby objawów menopauzy , w tym nocne poty, uderzenia gorąca, suchość pochwy i wzdęcia .
Dong Quai

Dong quai ( Angelica sinensis ) jest czasami określany jako " żeński żeńszenia . " Jest towieloletnia roślina pochodzi z Chin i jest stosowany w medycynie chińskiej od wieków jako środek wzmacniający i do zabiegów dotyczących układu rozrodczego kobiety . Wykazano , że mają właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe , co oznacza, że zmniejsza zapalenie i efekty skurcze . Może to również pomóc zmniejszyć objawy menopauzy , takie jak nocne poty i uderzenia gorąca . To jest często w połączeniu z czarnym cohosh . Jest on dostępny w postaci tabletek , izasugerował, dawka wynosi od 400 do 600 mg na dobę . Imperium Red Clover

Koniczyna łąkowa ( Trifolium pratense ) jest koniczyna bylina , która rośnie w Europie , Azji i Afryce , a został wprowadzony w Ameryce Północnej . W przeszłości zostały użyte do leczenia objawów raka , jak zapalenie oskrzeli i inne symptomy układu oddechowego . Te dni koniczyna czerwona jest stosowany jako leczniczy dodatek do leczenia objawów menopauzy , takie jak uderzenia gorąca i nocne poty . Może również przyczynić się do zmniejszenia ryzyka osteoporozy ( kruche kości ) . Sugerowana dawka koniczyny czerwonej jest 400 do 500 mg na dobę .
Wiesiołka

Wiesiołek to wieloletnia roślina kwitnąca pochodzi z Ameryki Północnej i Południowej . Stało siępopularne zioło w leczeniu wielu objawów menopauzy , w tym wzdęcia, tkliwość piersi , suchość pochwy , uderzenia gorąca , wahania nastroju i nocne poty . Sugerowana dawka wynosi 500 mg na dobę . To trwa zwykle 4 do 6 tygodni do zauważalnych skutków .
Zbiory Ostrzeżenia

Możliwe skutki uboczne czarnym cohosh nudności, tkliwość piersi , zawroty głowy, przyrost masy ciała i bóle głowy . Dong Quai może powodować negatywne reakcje u niektórych osób szczególnie w wysokich dawkach . Należą do nich stany zapalne skóry i zwiększoną wrażliwość na światło słoneczne. Możliwe skutki uboczne czerwonej koniczyny nudności i bóle głowy . Choć niezbyt często , niektóre działania niepożądane , które zostały zgłoszone z wykorzystaniem wiesiołka to nudności, tkliwość piersi oraz ból głowy . Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast zaprzestać biorąc suplementów i skonsultować się z lekarzem . Imperium