Jak zmniejszyć bóle mięśni z ziołami

Nie trzeba byćsportowcem , aby ból , bóle mięśni . W rzeczywistości , ziemniaki kanapie często doświadczają ten bolesny objaw braku aktywności . Gdykrew w pewnym obszarze ciała staje się stagnacja , może to powodować ból mięśni . Ale duży wysiłek , a także urazy do każdej części ciała , z pewnością są główne przyczyny bóle mięśni . Kiedy po raz pierwszy zauważył ból mięśni , najlepiej jest zastosować zimne okłady . Potem na przemian zimny kompres na jedną minutę, a następnie przełączyć się na gorący kompres na trzy minuty . Można również stosować kremy i olejki do masażu , które można kupić lub zrobić samemu , i picia herbaty wykonany z przeciwzapalne i anty - kurczowego ziół może dostarczyć wiele z ulgą . Rzeczy, które musisz
Arnica krem
herbata Czarny cohosh lub nalewki
dziurawiec herbaty lub nalewki Foto Kava ​​kava nalewki lub kapsułek głównym
Passionflower liść
Linden kwiaty
rumianek
liść melisy Obrazów Lemon Verbena liści i kwiatów
oliwa z oliwek olej eukaliptusowy Obrazów
olejek lawendowy
Rosemary oleju
ziele brzeczka olej

Pokaż więcej instrukcji
1

Kup tubkę kremu lub żelu arniki w sklepie żywności naturalnej lub apteki . Zioło to jest doskonała w łagodzeniu bólu napiętych , obolałych mięśni i innych bolesnych dolegliwości, takich jak zapalenie stawów . Arnika jest również dostępna w homeopatycznego wzorze , i biorąc je wewnętrznie w tej formie może również pomóc .
2

zrobić herbatę z czarnego korzenia cohosh i dziurawiec liści i kwiatów przez łącząc dwie łyżki każdego zioła w jednej litr wody . Gotować na wolnym ogniu przez 20 minut , ostudzić , a następnie pić dwóch do trzech filiżanek dziennie , aż objawy poprawy .
3

Kava ​​Kava ​​jestdoskonała relaxer mięśni . . Zakup nalewki lub kapsułek i obserwuj uważnie instrukcje na etykiecie , ponieważ może to spowodować dzikie sny
4

Wymieszać jedną łyżkę każdego z tych ziół z jednej litr wody , aby zrobić herbatę : passiflory liści, kwiatów lipy , rumianku kwiaty, liść melisy i cytryny werbeny liści lub kwiatów. Gotować swoją wodę oddzielnie, a następnie wymieszać z ziołami w imbryku . Pozwalają na strome , przez 10 minut , zanim odcedzić . Pić jedną filiżankę tej herbaty dwa do trzech razy dziennie przed posiłkami .
5

Dodać olej do masażu , łącząc ½ łyżeczki z tych olejków eterycznych w jednej filiżanki oliwy z oliwek : olejek eukaliptusowy, olejek lawendowy , olejek z rozmarynu i ziele oleju brzeczki . Masaż na tym terenie w zależności od potrzeb .
6

Wykorzystanie imbir kompresuje aby zmniejszyć stan zapalny i ból ból , bóle mięśni . dusić ½ puchar plasterki imbiru w jednej litr wody , pozwalają na nieco ostygnie , a następnie umieścić garstkę gotowanej imbiru w nylonową pończochę . Trzymaj go na tym terenie , ażkompres chłodzi . Imperium