Jak korzystać z estrogenów i Progesteron Reset Okresy

Estrogen i progesteron są hormony produkowane przez układu rozrodczego kobiety . Razem, regulacji cyklu miesiączkowego . Estrogen dominuje pęcherzyków fazy cyklu, kiedy mieszki włosowe w jajnikach dojrzewają do uwalniania jaj. Progesteron sterowania fazy lutealnej cyklu , utrzymywanie macicy aż nawóz lub na początku nowego cyklu. Suplementy holistyczne i ponad - the-counter, mogą być używane do stymulowania tych hormonów i zresetować miesiączki . Rzeczy, które musisz
Soy izoflawonów lub kapsułek kapsułki recepta estrogenów
progesteronu pigułki lub zestaw krem
Owulacja prognostykiem , monitor płodności , lub podstawowe termometr temperatury ciała
Wykres lub kalendarz
Pokaż więcej Instrukcje
Estrogen i fazie folikularnej
1

Rozpocznij nowy cykl . Cykli rozpoczyna się pierwszego dnia krwawienia przepływu pełnego okresie miesiączki .
2

Użyj podstawowej termometr temperatury ciała do śledzenia podstawowej temperatury ciała . Termometr musi być użyty natychmiast po przebudzeniu i przed działalność zaczyna na dzień. Jeśli twój sen był wzór nieregularny lub miałeś mniej niż trzy godziny snu , odrzucić tę temperaturę . Oznaczyć temperaturę w kalendarzu lub wykresu każdego dnia .
3

Rozpocznij biorąc isoflavone sojowego lub kapsułek do budowy estrogenów estrogenów w dni cyklu siedmiu lub trzech cykli przez pięć do dziewięciu dni zgodnie z zaleceniami lekarz .
owulacja
4

rozpocząć monitorowanie z zestawu owulacji przewidywań lub monitora płodności po zakończeniu kursu izoflawonów lub leków . Narzędzia te wykrywają falę hormon lutenizujący , który sygnalizuje owulację .
5

Kontynuuj śledzenie podstawowej temperatury ciała . Kiedy temperatura wzrasta i pozostaje stały wysoki poziom, oznacza to owulację w dniu wzrostu .
6

pożądane jest ciąży mają stosunek w dniu wzrostu temperatury lub dodatnim znakiem owulacji .

Progesteron i fazy lutealnej
7

rozpocząć korzystanie krem progesteronu , tabletki lub czopki na dzień po owulacji .
8

Kontynuuj użyciu progesteronu aż 14 dni po podaniu owulacji , aż do wystąpienia miesiączki, lub aż zaleceniami lekarza . Progesteron może wydłużyć fazy lutealnej i wydłużyć cykl menstruacyjny .
9

Po pełnym krwawienie przepływu rozpoczęła zaznaczyć to jako dzień cyklu jedną z następnego cyklu .