Holistic Leki na powięzi podeszwy
Objaw powięzi jest stanem, który powoduje zapalenie cienką warstwą tkanki , która wspiera łuk stopy , powięzi podeszwy . Zapalenie rozciąga tkanki i powoduje mikroskopijne łzy , co powoduje pęcznienie pięty i ból . Zgodnie z Mayo Clinic , powięzi podeszwy jest jednym z najczęstszych przyczyn bólu pięty. Pain Relief
Ciężkie przypadki zapalenia powięzi podeszwy mogą być bardzo bolesne . Aby uniknąć skutków ubocznych leków , wiele osób sprawdzić całościowego podejścia w celu złagodzenia bólu . Masowanie dna pięty do góry przez łuk w kierunku śródstopie może przynieść ulgę w bólu przez chwilowe poluzowanie napięcia. Aby złagodzić ostry ból , używać lodu podczas masażu , który będzie tymczasowo zmniejszyć obrzęk i zdrętwiałe okolicę .
Niektórzy ludzie wolą używać zamrożone butelki wody ukoić ból. Umieścić butelkę zamrożonej wody na podłodze przed sobą , siedząc prosto na krześle . Umieść swoje bose stopy na butelce i przesunąć nogę do tyłu i do przodu , tak że rolki butelkę pod swoje stopy. Kształt pomocy butelki wspiera łuk podczas masażu . Czy to na pięć do dziesięciu minut na raz .
Naturalne Leczenie
Fizjoterapia pomoże wzmocnić mięśnie nóg przez niższe rozciąganie fasciia podeszwowego i odkręcania ścięgna Achillesa . Zgodnie z Mayo Clinic , to rozciąganie pomagają ustabilizować kostki i pięty .
Opieki zdrowotnej lekarz może zalecić zakup noc szyn do noszenia podczas snu . Drewienka noc są wyposażone do łydki i stopy i są zaprojektowane tak, aby zablokować fasciia podeszwowego i ścięgna Achillesa w rozciągniętej pozycji przez noc , tak , że będą one luźniejsze rano .
Ortezy zaoferować wsparcie łuku i można kupić na licznik lub zaprojektowane specjalnie na receptę od lekarza. Ortezy pomoże równomiernie rozłożyć nacisk na nogi i zmniejszyć nierównowagę . Badania cytowane przez Journal of American Medical Association Podiatric stwierdzono, że sklepienie poprzez mechaniczne taping stopy lub ortezy okazały się bardziej skuteczne w leczeniu powięzi podeszwy niż leków przeciwzapalnych .
Nadwaga , nawet nieco , zwiększa się siłę nacisku na powierzchni nogi. Według niedawnego artykułu w New York Times Health Guide , przybiera na wadze może być przyczyną urazów stóp z powodu dodanego nacisk na nogi . W artykule twierdzi, żeuciskana tkanek miękkich i stawów zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na zapalenie ścięgna i powięzi podeszwy . Imperium
