Jak Płukanie nosa

płukania nosa , znany również jako irygacji nosa , to proces oczyszczania się nosa z płynem . Nos płukania pomaga łagodzić duszności spowodowane przez przeziębienia i alergie . Badania sugerują, że ci, którzy wylewać nosy wydają mniej podatne na zakażenia zatok , zgodnie z National Public Radio . W przeciwieństwie do oprysków zasoleniu , które jedynie poluzować blokady , luzuje nawadniania soli fizjologicznej i usunięcie blokady z nosa i zatok przynosowych . Płukanie nosa raz dziennie do trzech razy w tygodniu może cienkie śluzu , zmniejsza kapanie i oczyścić obszar nosa bakterii . To, czego potrzebujesz Foto żarówki strzykawki lub neti pot
8 do 16 uncji roztwór soli za nozdrza
Sink
Pokaż więcej instrukcji
1

Wypełnij neti pot lub strzykawki z 8 do 16 uncji roztworu soli fizjologicznej. Pochylić głowę nad zlewem i przechyl ją na bok pod kątem 45 stopni .
2

Umieścić końcówki strzykawki lub neti puli około 1/2 cala wewnątrz najdalej nozdrza od zlewu . Otworzyć i oddychać przez usta . Wycisnąć strzykawki lub przechylić garnek neti wlać solankę do nozdrza .
3

Pozostawićroztwór spłynął z przeciwnej nozdrza do zlewu . Jeśli roztwór przepływa do ust , wypluć do zlewu . Wydmuchać nos nad zlewem , aby usunąć pozostały roztwór .
4

Napełnić neti pot lub strzykawki i powtórzyć procedurę , umieszczając rozwiązanie w przeciwnym nozdrza .
5

Odrzuć wszelkie rozwiązania , które pozostaje w neti puli lub strzykawki .
6

Oczyść swoje narzędzia z ciepłą wodą i przechowywać je w czystym i suchym miejscu .