Strona główna Środki zaradcze na aktywny pęcherza Over
nadczynność pęcherza powoduje częste oddawanie moczu . Dla tych, którzy cierpią z powodu tej choroby,Kupię na mocz może być nagłe i pilne. Ważne jest, aby uzyskać diagnozę i ocenę lekarza , aby ustalić przyczynę nadreaktywnego pęcherza moczowego , jakpoważny stan medyczny może istnieć i powinny być traktowane natychmiast . Planowanie oddawanie moczu
Po stwierdzeniu, że nie mapodstawową stan zdrowia odpowiedzialny za nadreaktywnego pęcherza , można rozpocząć korzystanie z domu środków do leczenia choroby . Planowanie oddawanie moczu jest jednym z środków, które można zrealizować bez leków lub treatment.Scheduling medyczne oddawania moczu to po prostu kwestia planowania pory dnia , kiedy będzie mocz . Gdy cierpi z pęcherza nadreaktywnego wiele osób go tak szybko, jak się czują nagły pęd . Plan się utworzenie powinno być w tym samym czasie każdego dnia . Plan , aby zaplanować swoją łazienkę przerwy co dwie do trzech godzin w ciągu dnia. Może być konieczne do monitorowania ilości płynów w początkowych etapach planowania swój oddawanie moczu .
Trening pęcherza
treningu pęcherza odbywa się w tym samym czasie, co planowania . Na początku , trzeba będzie opóźnić parcia na mocz , dopóki nie jest planowanym czasem . Możesz zacząć powoli z 10 -minutowych opóźnień aż można osiągnąć dwa do trzech godzinny odstęp między planowanym łazience trips.Delaying oddawanie moczu pomaga uczyć pęcherza poczekać i może zacząć kontrolować nadaktywnych mięśnie , które są odpowiedzialne za nadreaktywnego pęcherza moczowego . Musisz być konsekwentny w swoim szkolenia dla nowego harmonogramu pracy dla kondycji . Imperium Kegel Ćwiczenia
Często , gdy ktoś cierpi z powodu nadreaktywnego pęcherza moczowego , nietrzymanie moczu jest również doświadczenie . Wypadki te mogą być kłopotliwe i powodować problemy społeczne dla wielu ludzi. Osłabione mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za to incontinence.Practice Kegel ćwiczenia , aby lepiej kontrolować mięśnie dna miednicy . Zacząć od zatrzymania oddawania moczu następnym razem jesteś w łazience . Mięśnie , które są wykorzystywane , aby zatrzymać przepływ moczu są te same mięśnie , które będą w exercising.Contract te mięśnie na cztery sekundy i relaks . Wykonaj 10 skurczów na jeden zestaw ćwiczeń Kegla . Czy co najmniej 10 zestawów ćwiczeń każdego dnia budować mięśnie miednicy . Kegels mogą być wykonywane w dowolnym miejscu , np. siedząc przy biurku lub podczas oglądania telewizji . Imperium
