Jak leczyć i chronić Twój głos

Każdy używa ich głos , ale nie każdy wie, jak zachować zdrowie , i co zrobić, gdy jest to po prostu nie działa dobrze. Ten artykuł pomoże wszystkim nauczyć się leczyć ich boli głos , a także daje rady, jak zachować zdrowy i silny na przyszłość . Rzeczy, które musisz Foto wody
twarde cukierki , mennice , itp.
parowych ( gorący prysznic )
gardła płaszcz herbaty
miód
cytryny
kaszel krople

Zobacz więcej instrukcji
1

Jeśli głos jest poważnie ranny , a następnienajważniejszą rzeczą teraz jest przestać go używać . Głosy muszą odpocząć. Ograniczyć swoje rozmowy , nauczyć się mówić bardziej zwięźle , i spędzićtrochę więcej czasu w ciszy .
2

Kolejną wielką rzeczą , która pomagaposzkodowanej głos jest gorąca herbata z odrobiną cytryny i miodem . Moim ulubionym jest gardła Płaszcz herbaty . Można go znaleźć z leków ziołowych w lokalnej aptece , sklepie spożywczym , lub specjalistycznych sklepach . Pić co najmniej kubek rano i kubek w nocy .
3

Co jeśli było coś, co może pomóc uzdrowić swój głos , a także być stosowane do ochrony to codziennie ? Jest . Nazywa się ... wody . Piję dużo, dużo wody każdego dnia , aby zatrzymać ładne i nawilżona . Pobyt uwodniony pomaga zachować zdrowe ciało i głos gotowy do pracy !
4

Nie ma wody ? Po prostu zachować zapas twardych cukierków, mennic , i krople na kaszel w torbie . Użyj cukierki i mennice codziennie , aby pomóc zachować swoje usta i gardło mokry , kaszel i używać kropli , kiedy czujesz te wielkie kaszle nadchodzi . Bądź ostrożny , zbyt wielu kropli kaszel może twoje usta i gardło się suche i zasmucony . Należy zachować ostrożność .
5

Jeśli zostały kaszel i dropsy od kaszlu i leki po prostu nie robi to dla ciebie , mam dwa wielkie strategie . Przede wszystkim , wlać czysty miód z tyłu języka . Zamknij usta i "stop " miód w dółnieco , a następnie połknąć . Ułatwia to niektóre z bólu i pomoc w odzyskiwaniu . Po drugie , dostać się ładnym gorący prysznic . Otwierapomocy pary wodnej iwody , aby był nawodniony i również się z nosa i gardła , pomaga oczyścić cię z każdej kaszel lub śluz wywołującego drenaż ... przynajmniej na jakiś czas .
6

oczywiście , aby utrzymać swój głos ekstra zdrowe , ważne jest, aby go ogrzać co jakiś czas , zwłaszcza jeśli używasz go dużo ( nauczyciele , rodzice , prawnicy , lekarze , śpiewacy, operatorzy telefonii , itp. : i ' ! m szczególnie z tobą rozmawiać ) Niektóre dobre ciepłe ups to: - niskie buczenie . Powoli przesuń skok szum w górę iw dół i dookoła. Zachowaj buczenie i delikatnie przesunąć usta jak jesteś chewing. - Lip Buzz . To jest brzęczenie wargi wokalisty , więc usta pobyt bardzo luźne. Wybierz notatkę i śpiewać , ale śpiewać to w twoich ustach luźno brzęczenie . ( myślę o sposób, w jaki Buzz usta na brzuchu dziecka , aby je chichotać ) -Light wzdycha . W wysokim, jasnym głosem po prostu powiedzieć " ahhh ... " jak maszdobry sigh. - Jeśli jesteśpiosenkarzem , masz więcej ciepłe ups turystyczne ! Niezależnie od tego, ciepłe ups preferujesz , należy rozpocząć od góry zakresu i się w dół . To sprawi, że mniej prawdopodobne, przecedzić do wysokich dźwięków i wyeliminowanie obciążenie głosu jestbardzo dobra rzecz
7

Wreszcie , oto kilka innych rzeczy , które możesz zrobić , aby utrzymać zdrowe głos . : - pić więcej płynów ( nawet jeśli to nie jest cała woda ) Znajdź sposoby, aby obejść za pomocą głosu . Jeśli jesteś nauczycielem , wymyślić sposób, aby zwrócić na siebie uwagę swoich uczniów , nie krzyczy na nich . Użyj klaszcze ręcznych lub dzwonek . Rodzice , szarady co jakiś czas ze swoimi dziećmi. To pomaga zaoszczędzić swój głos , ich ostrość i pomaga zwiększyć moc mózgu też. Nie wspominając , że to rodzaj zabawy ! - Prawy zanim wygłosi przemówienie , zaśpiewać na koncercie , czy przedstawić swój projekt do swojego szefa , unikać picia dużo nabiału ( mleko , trzęsie , koktajle , itd. ) , ponieważ będzie powłoka gardło folią jak śluz , a także produkować więcej flegmy . To sprawia, że ​​trudno mówić o długich okresach czasu , bez konieczności wyczyścić throat. których mówiący ... NIE wyczyścić gardło . Usuwanie gardło jest jak bicie strun głosowych razem. Jest to bardzo szkodliwe . Zamiast próbować połykania wiele z rzędu lub " artykułować " kaszel, czyli podczas kaszlu , kaszlu na boisku . Pomaga pracować strun głosowych w zdrowy sposób , podczas gdy wy, jasne rzeczy łuk. -Don 't dymu . A jeśli palisz , ograniczyć lub zamknąć. Palenie ma negatywny wpływ na ustach , zębów , gardła i strun głosowych . Jeśli musisz palić, lub musi być w zadymieniu , wrócić do swojego przyjaciela : woda . Pobyt uwodniony ! Ponadto, nigdy nie zaszkodzi trochę świeżego powietrza od czasu do czasu . Imperium