DIY Rolfing

Rolfing jest alternatywna wersja fizykoterapii , że dostosowuje organizm prawidłowo tak , że wszystkie systemy są sprawne . Choć istnieją różne szkoły myślenia , co do , jeśli Rolfing faktycznie działa , jest wiele wykwalifikowanych specjalistów , którzy mogą zrobić to za Ciebie . Niektóre ćwiczenia Rolfing i wycinków można zrobić na własną rękę . Wiszące

Wystarczy wyłączyć wiszące ciało czegoś nieco wyższy od ciebie , gdy masz ręce pełne rozszerzonych pomoże wyrównać pleców i stawów. Należy to zrobić na co najmniej 30 sekund, w czasie, w organizmie pełni przedłużony z którym są chwytając barze ze swoimi ramionami i wiszące nad ziemią . Jeśli ktoś ściąga lekko na nogach , przyczyni się to jeszcze bardziej , jak to pomoże rozciągnąć swoje ciało na zewnątrz i pomaga w naturalny sposób , aby wyrównać go z powrotem na miejsce .
Zbadaj Postawa

Postawa jestznakiem ostrzegawcze z których określone masaże tkanki muszą być wykonane na osobę, która będziesz Rolfing . Czy mu stanąć przed wami i zbadać, jak on stoi , jeśli slouches i gdzie jest jego ciało wydaje się być brak równowagi w oparciu o jak on stoi . Zrób to jeszcze raz , gdy leży na stole do masażu lub wszędzie tam, gdzie będzie mu Rolfing . Garbić lub naprzód chude jego postawy będzie oznaczać większy nacisk na dolną część pleców i szyi , a także kończyn dolnych i stóp . Są to obszary , które powinny być ukierunkowane na czasie sesji Rolfing . Postawy każdego z nas są różne i można poprawić poprzez Rolfing . Imperium Znajdź Zespoły w Ciele

Istnieją zespoły , lub ścięgna, które łączą wszystkie różne części ciało z kośćmi do mięśni . Znajdź te ścięgna w różnych dziedzinach jesteś masowania i uruchomić na nich ręce , rozciągając je jak masować je w tę iz powrotem . Włóż trochę napięcia na nich dobrze , jaksama osoba luborgan poinformuje Cię, gdy jest zbyt duże ciśnienie . Istnieją różne ścięgna całego ciała to można zrobić, aby , chociaż studia są w książce fizykoterapii prawdopodobnie być pomocne tak, że wiesz dokładnie, co robisz , gdy jesteś Rolfing na własną rękę .